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Trophée de l’Avenir à Aussillon et brassage à Castres

Week end dernier chargé pour les couleurs de l’Acl, avec un déplacement le samedi 13 avril à Aussillon des  » Eveil athlétique  » lors de la 5ème journée comptant pour le Trophée de l’Avenir. Trois épreuves inscrites au menu de l’après-midi: le saut en longueur, le lancer d’anneau et une course de 500 m. Excellent total d’Hamza El Massoudi avec 13 points devançant Georges Bertrand et Yanis Chery 9 points. Viennnent ensuite, Lucas Combet-Curt 8 points, Lohane Théron, Hugo Boudou, Kefren Berardi, Clément Rascol 7 points, Noé Théron 6 points et Candice Sibourd 5 points. A noter les 2 belles performances d’Hamza et Georges sur le 500 m avec respectivement un chrono de 1’53″6 et 1’59″7. Bravo les enfants, vous avez bien mérité de prendre quelques jours de vacances. Le lendemain, dimanche 14 avril, c’était au tour de notre benjamin, Emilien Vergely, de se rendre à Castres, pour participer à la 2ème journée de brassage. Même programme pou Emilien: 50 m, lancer de javelot et saut en longueur. Des progrès sur les 2 premières épreuves: 8″86 au 50 m, 15,30 m au javelot et une baisse sensible à la longueur avec un saut à 2,88 m pour un total de 41 points sur l’ensemble des 3 épreuves. Dernière journée le 10 mai à Albi. Prochain déplacement après les vacances de printemps réservé aux poussines,poussins à Lavaur le 4 mai.

Emilien à Castres

Nos petits à Aussillon

Ronde Aiguefondaise

Compte-rendu Ronde Aiguefondaise- Piste du Dolmen

 

Ronde Aiguefondaise- Piste du Dolmen…Que choisir?

Tout dans la vie est une affaire de choix, du premier au dernier jour (chêne ou sapin).

Mais que choisir?

Sucré ou salé – Fromage ou dessert – L’aile ou la cuisse – Une brune ou une blonde (la bière chez Ricou!)….

Ce dimanche 07 avril, la moitié environ des inscriptions ont été effectuées dans la dernière heure (88/192)…Le « trailer » serait-il un sportif indécis face au choix, assaillit par le doute?

8 ou 20 km?

La plupart des suffrages se portent sur le 8 km aprés avoir controlé les listes des inscrits et avec des justifications suspectes…J’ai pu dormir une heure de plus, j’ ai un problème musculaire,

j’ai un repas de famille, je me préserve pour le brassacatrail, je m’entraine pour l’aubrac…

Résultat: sur le 8 km 104 inscrits – sur le 20 km 88 inscrits

 

Piste du Dolmen  20 km                                                                       Ronde Aiguefondaise  8 Km

 

1 – BARTHES Romain   1H36’06 »  1SEM                                        1 – MAS  Nicolas         34’35 »   1SEM

2 – SOCCOL Laurent     1H39’25 »  1V1M                                       7 – FABRE Hugo          38’26 »   1ESM

59 – GIL Françis           2H22’30 »  2V3M                                       8 – SUC Jean-Philippe  38’27 »  1V2M

63 – DEVIC Tatiana      2H25’37 »  2SEF                                       31 – FABRE Marc           44’39 » 2V3M

 

Et toujours pour finir l’ ultime choix…Le demi…Nature ou Pêche ?

 

A+ Marc

Trail de Nuces

Dimanche 24 Mars, avait lieu le travail de Nuces, où deux formats étaient proposés : un 17 km et un 10km.  C’est sur ce format de 10 km avec 280m de dénivelé positif que j’ai décidé de m’aligner. Il fait chaud, le départ est donné à 10h30. Coté classement, une troisième place, loin derrière le vainqueur du jour Nicolas Cantagrel, récent 13ème(et 3ème français !) de la verticale de la tour Eiffel.

1 : Nicolas CANTAGREL : 38’56’’

2 : Vincent BOUZAT : 40’04’’

3 : Bastien AMALRIC : 41’45

4 : Emmanuel SALAT : 42’40’’

203 Arrivants.

BASTIEN

Challenge départemental poussin

Il en fallait du courage pour participer à cette 3ème journée du challenge départemental réservée aux poussines, poussins. Un temps hivernal, du vent, de la pluie et malgré tout, la présence de nos 4 représentants sur le stade de Carmaux, avec 4 épreuves au menu de l’après-midi: Le 50m, le saut en longueur, le lancer de javelot et le 1000m. Meilleur total chez les filles avec 50 points pour Peppa Victoor et 38 points pour Jade Boudou. Chez les garçons, 42 points pour Nathan Cazabonne et 19 points pour Aimé Alliès. A noter les 4’39″3 de Peppa, les 4’06″0 de Nathan sur le 1000m et les 8″8 de Jade sur 50m. Un grand bravo à tous les 4. Samedi 13 avril, déplacement des  » Eveil athlétique  » à Aussillon pour la suite du Trophée de l’Avenir et le lendemain dimanche 14, sortie des benjamins pour la 2ème journée de brassage.

10 km de CASTRES

Chaque seconde compte…

On le sait, les 10km de Castres, c’est pour faire un bon chrono. Cette course a également le label FFA, qualificative pour les championnats de France (et fait accessoirement partie du Challenge du Haut Languedoc). Il y a très exactement 68m de dénivelé positif, autant dire que les côtes sont assez douces.

Départ du relais et du 10km solo à 20H30, toujours très rapide. Un petit vent nous chatouille mais au moins pas de pluie. Nos 3 tours se font en plein centre ville, ce qui permet aux piétons (et même aux voitures) d’encourager tout le monde et de ne pas s’ennuyer.

Qui dit tours, dit que les meilleurs arrivent à doubler les derniers ; d’autant plus que qu’avec les relais, on ne sait plus qui fait quoi !

Arrivée de ce « footing » pour tout le monde et retour chez soi dans la nuit.

A noter la première place en équipe de Maxime Fabre et le super chrono du jeune Guilhem Rouquette.

Résultat :

Solo : 614 coureurs

Bastien AMALRIC :                         36’40’’ (17ème Sénior)

Guilhem ROUQUETTE :                                36’49’’ (3ème Junior)

Antoine AZAM :                              38’37’’ (3ème Cadet)

Christophe TICHIT :                        40’03’’ (19ème V1)

Jimmy ROUQUETTE :                     40’18’’ (50ème Sénior)

Hugo FABRE :                                    40’29’’ (3ème Espoir)

Anthony DI RINALDO :                  40’34’’ (6ème Junior)

Jérôme GASPAROUX :                  43’32’’ (46ème V1)

Eva NEGRE :                                      46’35’’ (2ème Junior)

Marc FABRE :                                    47’30’’ (8ème V3)

Francis GIL :                                       50’34’’ (11ème V3)

Christine ROUSSET :                       51’55’’ (16ème V1)

Véronique CALAS :                         54’08’’ (26ème V1)

 

Relais : 98 équipes

1er : Crochets Pezet Grillage en 34’45’’

Maxime Fabre : 9’51’’ – 12’28’’ – 12’26’’

19ème : Les Gens bons contents en 42’44’’ (6ème par catégorie)

Silvère : 13’04’’ – Tatiana : 15’04’’ – Eric : 14’30’’ (la distance fluctue légèrement entre les 3 tours)

 

Hugo

Journée brassage à Carmaux

Samedi 30 mars, se déroulait à Carmaux, la 1ère journée de brassage des catégories benjamins, minimes. Présence de notre seul Lacaunais, Emilien Vergely qui avait choisi 3 épreuves: Le 50m, le saut en longueur et le lancer de javelot. Performances honorables de notre représentant qui effectuait sa 1ère compétition officielle. 9″01 au 50m, 3,52m à la longueur et 13,07m au javelot. Bravo Emilien. Etape suivante lors de la 2ème journée de brassage qui aura lieu à Castres, le dimanche 14 avril. Prochaine sortie des poussines, poussins, samedi 6 avril à Lavaur pour la 3ème journée du challenge départemental.

Trophée de l’Avenir à Lacaune

La 4ème journée du Trophée de l’Avenir se déroulait à Lacaune le samedi 23 mars. Au menu de l’après-midi, un triathlon: Le 30m haies, le pentabond et le lancer de poids. Belle tenue de nos Lacaunais à l’image  de Lucas Combet-Curt qui réalise un total de 15 points. Viennent ensuite avec 14 points: Hamza  El Massoudi, 12 points pour Lohanne Théron et Yanis Cherry. Georges Bertrand, 11 points, Hugo Boudou et Clément Rascol, 10 points, Noé Théron, 9 points, Candice Sibourd et Mathéo Pébarte 8 points. Excellentes performances pour Hamza au 30m haies  avec un chrono de 7″5 et les 6,70m de Lucas au lancer de poids. Félicitations à tous. Prochaine sortie, samedi 30 mars à Carmaux, pour la 1ère compétition estivale réservée aux benjamins, minimes.

Cross des petits

Vif succès de ce cross départemental qui se déroulait le samedi 16 mars à Lisle sur Tarn. Plus de 350 enfants des catégories  » Eveil athlétique  » et poussins de tout le département, étaient venus en découdre sur un parcours rapide. Un temps printanier et un terrain idéal, ont permis  à nos Lacaunais de réaliser quelques bonnes performances. Dans la 1ère course réservée aux  » Eveil athlétique filles « 38ème place de Lohanne Théron. La bonne surprise viendra dans la 2ème course des « Eveil athlétique garçons  » à l’actif d’ Hamza El Masoudi parti dans le milieu du peloton, il parviendra au fil de la course à remonter son handicap pour finir à la 6ème place, à une poignée de secondes des premiers. Il sera suivi de Georges Bertrand: 35ème, Hugo Boudou: 49ème, Lucas-Combet-Curt: 80ème et Noé Théron 83ème. Dans la course des poussines, performances honorables de Peppa Victoor 50ème, Jade Boudou 53ème et Sarah Damiens 85ème. Chez les garçons, Nathan Cazabonne après une chute dès le départ, n’arrivera pas à réintégrer la tête de la course et finira à la 52ème place. Aimé Alliès terminera à la 89ème place. Félicitations à tous ces petits Lacaunais qui ont réussi à terminer leur épreuve avec une mention particulière à Hamza qui a prouvé que l’on pouvait dorénavant compter sur lui dans les courses de demi-fond. Rendez-vous, samedi 23 mars dans la salle de la Balme, pour la 4ème journée du Trophée de l’Avenir.

Ultra du bout du cirque

Ultra du bout du cirque 100km 4200d+

Vendredi matin , je prend le départ , avec ma fidèle assistante , pour Le Vigan . Nous prenons possession de notre gîte et après une petite sieste direction le retrait des dossards . A noter , un joli sweat offert par l’organisation. Ça change des tours de cou et surtout enfin une dotation utile. Retour au gîte, j’avale un plat de pâtes et 20h au lit . Et oui ,demain ça va piquer avec un réveil à 2h30 . Après une courte nuit , c’est déjà l’heure du réveil  . Un bon petit dej et go pour le départ. Après une préparation de 1 mois et demi, je ne sais pas du tout ce que ça va donner et si la cheville va tenir sur la distance. 4h top départ donnait par notre Salvetois  Stéphane Tailhades.  Les premiers kilomètres sont vraiment très durs pour moi . J’ai les mollets qui chauffent dés la première ascension et je me dis que la journée va être longue si tout ne rentre pas dans l’ordre . Premier ravito au km 17 , mon assistante n’est pas là. Je l’appelle pour savoir où elle se trouve « j’arrive  » « Je suis sur la route « . « Bon ,tu peux faire demi-tour  » on se verra au prochain « . Je repars et les jambes commencent à revenir petit à petit . Le lever du jour me redonne des forces et le plaisir avec . J’avance tranquillement au milieu de magnifiques paysages. Deuxième ravito km 37 , l’assistante n’est toujours pas là. Je mange un peu et j’attends quelques minutes.Toujours personne . « T’es où ? »  « Quoi ?tu es déjà arrivé ? » . Je rale un peu évidemment « Sois là au prochain au moins « . Malgré un beau soleil, il fait quand même très frais sur les plateaux. Le vent est bien présent et il me tarde vraiment de mettre des vêtements secs . On alterne monotraces et pistes puis une longue descente jusqu’au troisième ravito km 51 . Miracle, elle est là . Je peux me changer et manger les petits plats qu’elle m’a préparé. Il faut bien ça pour une ascension annoncée comme terrible. Finalement, elle se passera plutôt bien .Puis, vient une partie roulante sur le plateau . Au passage un autre ravito de manqué par mon assistante. Enfin , on peut apercevoir le magnifique cirque de Navacelles . Une superbe descente qui nous emmène au coeur du cirque. La remontée sera beaucoup moins agréable  , ça commence à tirer . Je suis beaucoup moins lucide et je me perds 2 fois malgré un très bon balisage. J’arrive au ravito km 78 avec les cuisses déchiquetées.  Cette fois Sandrine  est là, 2 ravitos sur 5 c’est un bon ratio . Bref , les 22 derniers kilomètres vont être interminables et douloureux. Plus rien ne répond, le manque d’entraînement se fait sentir. J’arrive finalement en 17h52 et en 115 ème position sur 200 partants . Finalement, ce n’est  pas trop mal pour une reprise . J’ai bien mérité ma soupe aux choux. En conclusion, c’est une très belle course avec une superbe organisation et une ambiance très familiale. Encore merci à Sandrine, pas facile l’assistance !😁 Fier d’avoir représenter le club .

Finale de cross à Vittel

2 Lacaunais avaient fait le déplacement à Vittel, dimanche 10 mars, à l’occasion de la finale du championnat de France de cross. Des conditions difficiles pour cette édition, vent, froid et pluie, ce qui n’a pas empéché Maxime Fabre de réaliser une belle course. Il terminera à la 115ème place sur un effectif de 392 coureurs classés. Petite déception, en revanche, pour Guilhem Rouquette, peu à l’aise sur terrain boueux, il finira à la 310ème place. Félicitations à nos 2 jeunes qui ont reprèsenté l’athlétic club lacaunais sur le plan national. Rendez-vous est pris pour la saison prochaine à Montauban où se déroulera  l’édition 2020 de la finale du championnat de France de cross

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