Courses Adultes

Cross de Payrin

Nouvelle participation de nos représentants au cross de Payrin, dimanche 9 décembre. Un temps humide, un terrain glissant n’ont pas empéché de belles performances de la part de nos jeunes. En catégorie poussins, Nathan Cazabonne, malgré une chute en début de course, terminera 25ème sur un effectif de 40 athlètes classés. Dans les autres catégories, 1ère marche du podium pour Antoine Azam en cadets, 1ère place pour Eva Nègre en juniors filles, la 1ère également pour Guilhem Rouquette en juniors garçons et la 3ème pour Anthony Di Rinaldo. Un grand bravo à nos 5 participants, prochain rendez-vous dimanche 16 décembre pour le cross départemental qui aura lieu à Florentin

Hivernale des templiers

Quatre  menbres de acl participaient Domy Tatiana sur le 12km pour 560+ tandis que Jean et Christophe  ont pris option 24km1200+

Il faut dévaler jusqu’en bas de Roquefort dans la vallée du Soulzon pour trouver une belle piste et la première bosse de ce circuit accessible mais vraiment typé trail.

Ce chemin permet de contourner la grande falaise de Roquesquatres pour rejoindre le joli petit village perché de Montclarat encerclé par des vallons encaissés et dominant lui-même la vallée du Cernon.

De là, un très beau sentier technique permet de remonter sur le Larzac qui forme une pointe rocheuse avec la falaise de Roquesquatres.

Ensuite, on vient bien entendu toucher du doigt le célèbre rocher totem de la course pour ensuite dévaler par une petite monotrace nécessitant de la vigilance puis par un sentier tout aussi technique.

On revient en longeant le petit ruisseau du Soulzon par un beau sentier aménagé de belles passerelles où l’on slalome entre les arbres. Il ne reste plus qu’à attaquer la remontée sur Roquefort par une belle buissière, une magnifique voûte végétale.

Tatiana 2 senior domy 9 V1

Trail de l’Igue

Bon voici ce que j’ai fait sur le trail de l’Igue. 28éme en1h34m11s et 12é master 1, je pense qu’il y avait 150 participants.je me suis régalé, c’était bien sympa, bonne ambiance, joli trail avec beaucoup de portions techniques.

LIONEL.

Cross de Carmaux

Samedi 24 novembre se déroulait à Carmaux, la 24ème édition  du cross international Hubert André. Un site magnifique, un temps idéal, une organisation irréprochable. Nos petits Lacaunais n’ont pas regretté le déplacement. Dans la catégorie  » Eveil Athlétique  » pas de classement mais la participation de 200 jeunes pousses et la présence de 3 Lacaunais: Lohanne Théron, Hamza El Massoudi et Noé Théron. Chez les poussins, belle performance de Nathan Cazabonne qui terminera 33ème sur un effectif de 132 coureurs classés. Excellente performance de Maxime Fabre qui se hisse sur la plus haute marche du podium avec une belle revanche sur son suivant qui l’avait battu il y a 15 jours à Lescure. 23ème place pour Antoine Azam. En catégorie juniors, chez les filles, 4ème place pour Eva Nègre et chez les garçons, 8ème place pour Guilhem Rouquette et la 34ème pour Anthony Di Rinaldo. De bons résultats pour cette saison hivernale qui ne fait que commencer avec pour les plus grands, peut-être, d’agréables surprises lors des différents championnats départementaux, régionaux et nationaux. un grand bravo à nos représentants.

Jogging du Murathon : 4,5 ou 16,5 km

Murathon16Murathon2016

Murathon17.

Et en 2018 ?

C’est dans le cadre du téléthon qu’un entraînement est proposé sur le village de Murat. De vraies Foulées d’hiver, puisque le petit parcours reprend l’itinéraire ces Foulées Bergères (4,5 km et 100 mètres de dénivelé) vers le parcours de santé. Quant au grand, c’est tout bonnement la boucle des Foulées de St Jacques (16,5 km pour 500 m. de dénivelé). Rendez-vous à 14 h 00 en salle du Petit Train. Douches en accès libre à l’arrivée.

Au retour, un petit goûter mitonné par Annie (Palpacuer), bénévole locale. La participation est libre, et sera versé dans le pot commun du « Murathon » (version locale du téléthon) expédié ensuite intégralement aux coordinateurs par la voie hiérarchique.

À noter que la salle comporte des animations toute la journée, pour les enfants l’après-midi. Et à partir de 17 h 30 pour tous : séance de Questions pour un champion, apéritif et lunch spectacle (assiettes à 5 €) avec démo des majorettes, de la bourrée et de la country. Une soirée familiale, initiée par des bénévoles et des clubs de proximité, qui se termine à des heures raisonnables. Bref un intermédiaire entre les veillées de jadis, du temps où la TV et encore moins les NTIC (nouvelles technologies de l’information et de la communication) n’existaient pas, et les grosses fêtes.

Sologne, blanche plaine

Pour moi, le déplacement au marathon givré d’Orléans Sologne répondait à un double paramètre : en un, voir un (même LE) fils qui est enchaîné dans sa nouvelle entreprise en région parisienne (car son transfert au mercato de mi-juin a comme conséquence de produire des droits à congé à partir de la fin mai 2019). Et en deux : me tester sportivement (état de forme, faculté de récupération) après une année 2018 riche en longues distances. Résultat : le « petit » va bien. Et le « grand » pas trop mal. Bien sûr pas question d’évoquer les temps de jadis (3 h 35 puis 3 h 18) sur ce même marathon givré : c’était quand j’étais jeune, il y a un quart de siècle. Et même un peu plus : 1991 (premier marathon) et 1992. Disons une éternité. En ce temps-là, je ne courais pas pour passer le temps, mais par motivation : évacuer le spleen de la vie, ou du moins de ses périodes difficiles (d’autres choisissent le divan du psy…).

Mais aujourd’hui c’est différent. La retraite, c’est la période du temps libre, non ? Peut-être, mais cher lecteur, il faut l’intégrer : André Suc, ici présent, ne court pas pour passer le temps. Mais pour le championnat de France (des 24 heures), ou du moins en vue du. Tiens, comme son voisin de parking, qui était venu avec une voiture de son âge (205 de bas de gamme, entretenu avec une modeste considération) depuis Limoges : « Ouais, je suis content, j’ai fait moins de 3 h 45. Comme je suis V3, c’est le minimum pour le championnat de France. » Encore un qu’il faudra convertir aux joies de la belote, si je veux m’approcher du podium… Mais d’abord le questionner : « Et le site du « France », il est déjà connu ?  – Non, me rétorque-t-il, mais de toute façon, je ne veux pas y aller : c’est juste pour le fun… » Inconscience ? Amour de l’acte gratuit ?

La Sologne, c’est plat comme une assiette. Et le parcours s’offre de longues lignes droites entre des bois et des champs, d’immenses champs dépourvus de haies. Objectif ? Au plafond 4 heures ; au plancher 4 h 15. Pas question après les 100 km de Millau en mode compét’, il y a deux mois ou sept semaines de s’approcher du record du crépuscule : 3 h 52 à Albi. Soit dit en passant, par comparaison, coup de chapeau à l’équipe tarnaise de Philippe Aubert. Ici l’organisation est plus fruste. Peut-être pas un hasard si les 1200 arrivants des années 1990 ont fondu comme la gelée blanche au soleil. Mais qu’importe, merci d’exister et demain un nouveau souffle viendra peut-être.

Après une pause technique vers le km 10, je suis happé par le meneur d’allure des 4 h, vers le km 15. Je navigue avec lui jusqu’au km 25, de concert. Mais avec fluctuation : ce dernier en sous-régime tantôt se laisse aller à sa propre allure marathon, tantôt la corrige en prenant un tempo trop faible. Au km 25, je trouve mon propre rythme : un train naturel qui ne demande pas (trop) d’effort apparent. Bref, de bonnes sensations qui s’arrêtent vers le km 35. Dès lors, il ne reste plus que 7 km : même à l’arraché, je dois pouvoir contenir 6 minutes au kilo, et ainsi être à l’heure à l’arrivée pour mes supporters. Pas faire attendre fiston et son amie, qui ont couru entre temps le 5 km. Enfin peut-être, car ils sont venus passer le week-end en danseurs : pas de certif’ médical. Et pour de vrai recalés car leur licence handball comme escalade est refusée par le jury. Bon concentrons-nous, je grignote, je grignote. J’ai un petit matelas, si je me relâchais un peu ? Ce fut donc un peu laborieux, mais sans trop. Mais pas trop d’étourderie : il ne faut jamais oublier les 195 mètres de clôture. Public ou pas, il faut prévoir tout de même 1’10, non ? Enfin j’y suis arrivé, avec l’homme à la plume sur mes talons. À bientôt pour d’autres aventures…

Marathon d’Orléans Sologne

1er. NICHOLAS CHERUYOT Chumba (il est Noir, mais ce n’est pas de sa faute) en 02:18:40, record pulvérisé…… 186 SUC André (je suis blanc, mais je n’y peux rien) en 3 h 59’ 47 sec. (15ème M3 sur 21 classés). 292 arrivants.

L’assemblée Générale 2018

Le samedi 10 novembre 2018, l’ AC LACAUNE a fait son assemblée générale. Comme chaque année, le bilan de l’année sportive, le bilan financier, le Charcu’trails, la sortie club et d’autres sujets étaient au programme de la réunion.

Le nombre de personnes présentes montre l’intéressement des gens à notre beau club. Notre président commence la réunion dans une ambiance détendue. Le premier bilan est lancé. Les courses faites, le nombre d’adultes licenciées etc… Tout y passe où presque avant de remercier nos entraîneurs et formateurs et les coureurs des distances phares de l’année 100 Km pour André et 165 pour Jérôme !

Même si l’assemblée est quelque peu troublée par quelques questions, le déroulement se passe conformément à l’ordre du jour.

Le bilan financier est positif. Le Charcu’trails, record d’inscrits et de repas, montre bien que la course des Monts de Lacaune grandit encore en 2018 ! Que cela annonce t’il pour l’an prochain? Trop tôt pour le dire, mais cela sera forcément une réussite, tout le monde s’efforcera à faire grandir l’évènement tarnais de début septembre.

Puis Claude nous parle de l’école d’athlétisme. De la création du club des babys grâce à une idée géniale de Mélanie et du succès déjà croissant de ce BABY Athlé ! Des petits jeux autours de l’athlétisme pour faire évoluer leur motricité. Pour les entrainements cela se passe le mardi de 18h à 19h tous les mardis soir. Toutes les informations sont aussi en ligne sur la page Facebook Athlétisme Lacaune.

Puis vient le bilan des courses, cross, et sports de lancers des jeunes athlètes de l’AC LACAUNE. Le nombre de licenciés est un peu en baisse mais le futur sera meilleur. Remerciements nombreux pour nos coachs et entraîneurs, Mélanie, Patrick, qui aident nos jeunes à devenir meilleurs !

Le président reprend la main et après avoir répondu à quelques questions, félicite les coureurs et lanceurs de l’AC LACAUNE. Les coups de cœur, les exploits sur les routes et chemins sur les deux hémisphères. Médailles et trophées terminent la réunion.

Le bureau est démissionnaire et réélu presque aussi vite qu’il ne faut pour l’écrire.

Comme toute réunion gauloise, cela se terminera par un repas amical avec les licenciés présents.

Petit mot du club afin de remercier nos poilus en cette veille de cérémonie du 11/11. Sans nos valeureux poilus impossible pour nous de courir dans nos bois, montagnes, routes et chemins. Notre respect et nos remerciements à eux.

Trail du Ségala

Nous voici, en ce premier dimanche de novembre, dans le nord du département, à Valdéries: village accueil du Trail du Ségala.

Situé sur un plateau, à une quinzaine de kilomètres de la préfecture du Tarn, c’est un territoire oû le veau fait la réputation des éleveurs du secteur. Mais aujourd’hui ceux sont les trailers qui vont pâturer. Place donc aux bipèdes qui vont s’élancer pour une mini transhumance matinale avec retour à la « stabulation » après quelques heures.

L’ organisation a prévu, fonction des aptitudes de chacun, de scinder le cheptel en trois troupeaux qui s’élanceront pour 5,5 -15 ou 30 km…

En ce qui concerne la délégation lacaunaise (célèbre elle, pour sa race ovine); on va retrouver le président et le trésorier du GAEC (Groupement Athlètes Estampillés Charcutrailers)  Ricou et Janot (les plus endurants) sur le 30km et Hugo et Marco (plus tendre) sur le 15km.

Parqué sur la route de Réquista (fermée à l’occasion), le départ du premier troupeau (30km) a lieu à 08h30 suivi une heure aprés par la horde du 15km.Le convoi étant encadré par des motos (KTM) qui ouvrent à travers champs, bosquets, prairies…salué par des bovins qui s’ interrogent sur la fougue et l’ empressement à suivre un leader…sans cloche …!!!!

A l’arrivée, levée de la patte pour la remise de la puce et direction l’ abreuvoir pour réhydratation…jus de fruit-coca-eau…Et pour Ricou et Janot destination le râtelier pour déguster un sauté de dinde et chou à la crème succulent aux dires du président….

 

RÉSULTATS

30KM  63 Inscrits   62 Classés

 

1  MAUREL  Sylvain 1SEM  2H13’04 »

32 CAMBON Eric      6V2M  2H53’14″ »

42 RASCOL  Jean     3V3M  3H00’50 »

 

15KM   274 Inscrits  256 Classés

 

1 DELBES  Clément  1ESM   1h01’00 »

38 FABRE  Hugo       4ESM   1H22’10 »

95 FABRE  Marc        3V3M   1H31’05″ »

Diagonale des fous 2018

Diagonale des fous 2018

Jeudi 18 octobre 22h , après 2 heures d’attente , c’est l’heure du départ. L’émotion est présente ( submergés par l’émotion, deux coureurs victimes de malaise ne prendront même pas le départ ) avec une ambiance de folie. Danses ,musiques et feux d’artifice ,tout est présent pour un départ inoubliable. Le public crie votre prénom lors de votre passage ,c’est énorme, ça donne des ailes mais pas trop quand même car il reste du chemin. Saint Pierre-Domaine Vidot 15km 660 d+ : une alternance de route et champs de canne à sucre ,ça monte gentiment et tout va bien . Sortie du  ravitaillement, la fraîcheur est déjà présente . Je me couvre avant d’avoir froid car je sais que le traditionnel bouchon arrive .Bingo !500 m plus loin ,il est là …1h en file indienne à supporter les flatulences des uns et des autres !! Va s’en suivre une longue montée ,entre forêts et pâturages,jusqu’au 40 ème km .Le jour se lève et nous offre de magnifiques paysages . Je vais pouvoir enfin attaquer la descente sur Mare à Boue . Je trouve un bon rythme sur un monotrace très étroit…tellement étroit que mon genou gauche est stoppé net par un rocher caché par de l’herbe…chute, entaille et très grosse douleur sur la rotule.Putain ,fait chier ! Je me pose 5 minutes , les premières foulées sont douloureuses mais ça repart . Je ne suis plus très concentré et 15 minutes plus tard je me tord la cheville gauche . Re fait chier , c’est la poisse ! Même scénario et je repars jusqu’à Mare à Boue. Je m’arrête direction l’infirmerie pour nettoyer cette plaie et faire un strap . Pour la plaie, ok rien de grave . Pour la cheville, c’est un peu plus compliqué. Un œdème s’est formé et le docteur n’est pas chaud pour me laisser continuer . Pas question, il n’est pas fou lui ..je vais pas arrêter au bout de 50km  !!! Après une heure d’attente  ,j’obtiens gain de cause et un joli strap. Comme j’ai encore de l’avance ,je décide de profiter  des lits de camps à disposition pour m’allonger une bonne heure. Je vais réussir à  dormir un bon 1/4 d’heure . Je repars frais comme un gardon vers le Coteau Kerveguen . Mare à Boue, ça porte vraiment bien son nom! Après une longue montée de 700 M d+ , je peux amorcer la terrible descente sur Cilaos….descente qui sera terrible d’ennui suite à un bouchon créé par un coureur refusant de laisser passer les autres . 14h , j’arrive enfin à Cilaos. Changement de vêtements, petit repas et je repars pour affronter le Col du Taïbit et ses innombrables marches. Il porte bien son nom lui aussi …arrêt obligatoire au sommet pour soulager mon entrejambe avec un peu de crème. Je pense déjà à la douche d’après course qui s’annonce douloureuse .Bref , je rentre dans Mafate  pour rejoindre Marla . Arrivée au ravito ,la deuxième nuit tombe … je me couvre ,je change les piles de la frontale et go.  Il est temps d’allumer  la frontale  ! Putain, c’est pas vrai !! Elle ne fonctionne plus !! Un coureur s’arrête, on change et rechange les piles ..rien à faire . Heureusement, il finit par me proposer sa frontale de secours ! Ouf !Merci Armand! La suite de la nuit sera très longue , mes genoux sont au supplice. Je n’arrive plus à courir . Je vais dormir un petit 1/4 heure, sur le bord d’un sentier ,pour oublier un peu la douleur .Puis direction Grand Place où j’arrive à 5h . Direction l’infirmerie, je ressors avec un strap à chaque genou…une vraie momie…verdict tendinite rotulienne. Pas grave ,c’est parti pour 1900m d’ascension et le sommet du Maïdo . Une ascension qui va très bien se passer , mes genoux me font beaucoup moins souffrir en montée. Une arrivée au sommet digne du tour de France, une ambiance qui motive pour la suite . Bon ,il reste encore 55km mais je sais ,sauf grosse défaillance, que je vais aller au bout .17h30 ,après 17km de descente ,je rejoins Sans Souci . J’attaque la troisième nuit .Première partie de nuit avec une portion jusqu’à La Possession qui me paraîtra interminable. C’est maintenant l’heure du chemin  des anglais jusqu’à La Grande Chaloupe. Je le savais , des kilomètres de pavés irréguliers où l’on a du mal à trouver l’équilibre . Ça  monte, ça  descend et ça demande surtout beaucoup de concentration. 5h30..151 km…Grande Chaloupe ,ça  sent bon la fin. Il ne reste plus que  13km 700m de d+ et 4,5km de descente sur La Redoute. Montée  jusqu’à  Colorado qui se passe plutôt bien malgré  un terrain gras . Dernier  pointage , je décide de courir cette dernière descente . J’arrive à trouver un bon rythme malheureusement freiner par une grosse averse en milieu de descente. Le terrain est trop glissant ,je suis obligé de ralentir. C’est pas le moment de se faire mal. Un peu plus bas le terrain est de nouveau praticable, j’entends la sono de La Redoute et je me remets à  courir. Le sourire aux lèvres, j’oublie toutes mes douleurs. Le moment tant rêvé  arrive , l’entrée sur le stade de La Redoute . J’appelle Sandrine qui m’a soutenu par téléphone tout au long de ses trois jours et je profite un maximum de ses derniers mètres de pur bonheur. Après 168.5km et 9600m de d+,je passe l’arche d’arrivée en 61h19min49s . Je récupère ma médaille, mon tee-shirt et pour la première fois de ma vie ,je vais verser une larme . Je suis finisher de La diagonale des fous .Merci à  ma femme, mes enfants, ma famille, mes amis et tout ceux qui m’ont soutenu. Fier d’avoir représenté le club et mon entreprise qui m’a sponsorisé. Je me douche , je mange, je retrouve Armand pour lui rendre sa frontale, je trouve un bienfaiteur pour me ramener à  100km  de là et je m’endors paisiblement sur le stade de La Redoute. Merci à tous!

Manu et son marathon de TOULOUSE 2018

 Mon marathon de TOULOUSE 2018

Entre le semi-marathon de TOULOUSE (cf. article précédent) et le marathon de TOULOUSE, il y avait l’EKIDEN d’ALBI. Mais voilà, ma première blessure musculaire a fait son apparition. Élongation et petite déchirure au mollet droit. A l’entraînement, une douleur arrive. Je m’arrête aussitôt et là impossible de courir. Gêne pour marcher…Pas le choix. Toubib ! Direction le médecin qui me prescrit cachets, pommade… et une visite chez le kiné ! Le tout à un peu plus d’un mois du départ du marathon.

Soins et encore soins et repos. Repos, soins et encore soins. Puis arrive le premier test. Une séance de vélo d’appartement sans résistance durant dix minutes. Aucune douleur. Repos trois jours, soins et un nouveau test le dimanche (8 jours avant le marathon) en trottinant. Le test n’est pas concluant du tout. La douleur arrive après à peine trois cent mètres de course. Le moral chute violemment.

Soins et encore soins. Jeudi, nouveau test de trois fois 5 mn en trottinant. Et là… çà tient. Pas de douleur, pas de supers sensations dans le corps. Le lendemain nouvelle séance de soins et nouveau test de 20 mn à allure supérieure à celle du marathon afin de prendre une décision. J’avais prévu au début du plan d’entraînement de faire 3h50… un peu moins de 11km/h. Le test se fera à 12km/h. Et çà tient. On se lance donc sur l’aventure du marathon de Toulouse.

Plus d’objectif chronométrique bien sûr. Je sais que le mois manquant d’entraînement sera un super handicap pour la performance.

Mon marathon de TOULOUSE 2018

Mais quel plaisir de retrouver les rues de Toulouse et de faire connaître le combat des enfants et d’Imagine For Margo !

Deux collègues prendront le départ du semi-marathon avant moi et du coup, cela me fait passer le temps. On pense à autre chose. Leur départ est décalé de 20 mn… le mien aussi forcément.

Ils sont lancés dans les rues et je prends place à mon tour dans le sas. Mon épouse est présente avec moi. Nous savons tous les deux que rien n’est sûr pour ce marathon pour moi. Il est hors de question de jouer avec ma santé. A la moindre douleur au mollet je m’arrête. Je me sens pas prêt bien sûr, je sais que cela risque de devenir dur rapidement mais je suis pas super stressé. Pourquoi faire ? Cela changerait rien. On tente et on prend du plaisir. Après il y aura d’autres courses.Mon marathon de TOULOUSE 2018L’échauffement a été calme et pas de douleur au mollet. Cela peut le faire. Je tiens la main de mon épouse tandis que le speaker se prépare à lancer les élites sur le parcours.

Ils sont chaleureusement applaudis. Faut dire que le départ a été déplacé par rapport aux autres années et la population est présente. Puis dans une rue moins étroite l’ambiance est de suite plus bruyante.

Bisous, check pour les enfants malades et direction la ligne de départ pour moi. L’ambiance est géniale.

Mon marathon de TOULOUSE 2018

Vu mon dossard, qui est fait par rapport à l’objectif chrono prévu à l’inscription, je suis devant la voile des 4 h. Je sais que je serais rattrapé et doublé par ces coureurs, mais aussi par celle des 4h15. La ligne est là et c’est parti. La montre chrono est lancée ainsi que l’application running. Mon épouse part dans les méandres du métro pour me trouver sur le parcours. Elle prendra pas de photo cette année. Elle sera plus dans l’assistance technique voir médicale. Le sac qu’elle porte est rempli de ravitaillements en tous genres, de médicaments et de la bombe de froid si besoin. Il est prévu qu’à chaque fois que je la verrais, je fais une petite halte pour dire comment cela va, prendre ce que j’ai besoin et repartir.

Les premières minutes sont géniales. Les gens encouragent. L’étroitesse de certaines rues font résonner ces applaudissements tout ce qu’il faut aux 2500 candidats au marathon de Toulouse. Je suis aux aguets. J’épie chaque muscle de mon corps. J’ai couru moins de 7 km en un mois mais pour le moment tout répond bien. Je suis même à l’allure prévue sur le plan d’entraînement marathon. Cela tiendra pas. Dans ma tête, je sais que cela ne pourra pas tenir, même si il y a une petite partie de ma tête qui y croit. Ou du moins l’espère. Nous partons avec un 15 degrés, du brouillard et bruine sans vent.

Avant le départ, je m’étais dit « au douzième kilomètre, j’aurais une idée ». J’y arrive. Et c’est là aussi où mon épouse se trouve. Je regarde partout. Je la cherche du regard. Elle me voit de loin et de suite elle me met le pouce en l’air du style « çà va ? ». Je lui réponds de suite par le même geste. Ça tient ! Je ne m’arrête pas. Je lui dis au passage que tout va bien. Prochain rendez-vous ce sera au 18ème.

La vitesse est constante et je me sens bien. Même si je m’épuise à savoir si tout va bien dans le mollet. J’entends des encouragements via l’application et comme d’habitude je sais que je ne suis pas seul.

16ème km : une pointe se fait sentir au mollet. Wouah, ahhh non mad. 16Km c’est trop loin de l’arrivée. Je ralentis de suite. Je passe sous les 10km/h. Il faut voir si cela tient. La douleur passe en gêne en quelques secondes et après quelques centaines de mètres, elle s’efface. Je respire mieux mais l’avertissement sans frais reste ancré dans ma tête. À 26km de l’arrivée, je ne peux qu’abandonner si cela devient plus violent.

18ème km, je vois mon épouse et même geste. Je prends juste un gel et je repars. Le semi va arriver avec son ravitaillement. Cela va faire du bien. C’est à ce moment là que la voile des 4h00 me double. Je ne suis plus à son allure depuis trois ou quatre kilomètres, je ne peux que la voir partir devant moi. 2H03 au semi, j’aurais signé avant le départ.

Je sais par contre que je suis trop rapide. Cela ne pourra pas tenir alors je m’économise et je baisse encore ma vitesse. Pas d’un coup, mais progressivement.

La pointe au 16ème me fait être aussi plus prudent. Je ne grimpe pas sur les trottoirs, je reste là où la route est la plus « plate » et sans dévers. Je me fatigue à me concentrer sur cela pour économiser mes forces et mes « petits » muscles.

Surtout que je ne verrais mon épouse qu’au 32ème maintenant. Faut aussi que je tienne jusque là. Je sais que là tout sera possible si le mollet tient jusque là. A voir. Je le dis à mon voisin à ce moment là. J’aimerais être plus vieux de 15 kilomètres. Il me répond que lui aussi voir même 20. Petits sourires échangés.Mon marathon de TOULOUSE 201830ème kilomètre. Le mur pour certains. Cette panne totale de force qui arrive sur un marathon entre les 28 et 42ème km. Je ne l’aurais pas, j’en suis certain. Non seulement je me suis bien ravitaillé mais en plus l’entraînement de fond doit faire son effet même si un mois manque. Je ne fais pas de bile sur ce sujet. Je suis toujours à l’écoute de mon corps. Même si je sens la fatigue arriver, rapidement, la tête et le corps vont bien.

Ravitaillement ! Y a de tout ! Fruits, eau, eau gazeuse, sucre, gâteaux… un paradis pour les gourmets du quatre heures. Je n’ai jamais autant bu sur un marathon. Eau et eau gazeuse au programme, orange et banane, un sucre et je repars. La chaleur prévue par la météo ne viendra jamais. Cool. cool

Et arrive le coup de mou. 32ème km. La fatigue arrive. Normal ! Je pensais qu’elle viendrait bien avant sans vous mentir. Mais cela ne joue pas sur mon moral. Pas grave. Y a encore quelques jours je ne pouvais pas courir ni faire ce marathon. Maintenant je sais, que sans douleur au mollet, je terminerais en rampant s’il le faut. Je me mets à marcher pour soulager les jambes.

Pas de chance, cela arrive quand mon épouse est là. Juste devant à quelques centaines de mètres. Je lui fais signe que cela va. Juste de la fatigue. Je m’arrête à ses côtés. Ravitaillement, comprimé contre les crampes. Un monsieur à côté de nous me demande quelle est la distance que j’ai couru depuis le départ, je lui réponds avec le sourire : « 32 et demi ». « Vous en êtes à la moitié ? ». « Ah non, m’en reste que 10 maintenant. Juste 10 km ». « Juste 10 ? Pfff je pourrais pas moi ». L’échange est sympa. Je m’attendais pas à pouvoir parler avec des gens comme cela sur un marathon. Je repars tranquille en disant à mon épouse de tabler sur 04h30 et même un peu plus pour mon arrivée. Je la verrais encore deux fois.

La fatigue est bien présente mais j’arrive à trottiner tranquillement. La voile des 04h15 me dépose avant le 33ème kilomètre. Je n’essaye pas de m’accrocher. Pas la peine, je suis trop loin et je ne tiendrais pas.

35km une douleur se fait sentir à la cheville. La malléole est en feu. Tiens donc ?!? arfNouveau çà ! Pas de soucis madame est là. Un coup de bombe de froid sur la cheville et le mollet. Qui peut le plus…. Et puis cela fait du bien au moral.

38ème, plus que 4, fin du ravito et je fais signe à mon épouse pour la bombe. La cheville a toujours ce problème qui m’handicape pas mal. Je marche pour la soulager. Je dois le faire pour finir les deux derniers kilomètres sans m’arrêter. La douleur de la cheville s’efface un peu. Au moment où je vais pour repartir, mon téléphone sonne.

Le président de mon club : l’ACL. Il me demande mon temps. Je lui réponds en rigolant que je lui dirais cela dans 2 km et quelques car j’ai pas fini. Je lui explique que le départ a été décalé et que je finis tranquillement sans douleur. Lorsque je lui dis cela des bénévoles me regardent avec des gros yeux. « Il faut y aller et pas téléphoner ! Allez allez ! ». Je les regarde en souriant et je leur dis « j’en ai marre ! J’appelle un BLA-BLA CAR ! » cela les fait sourire et mon président me demande pourquoi je veux un Bla-bla car. Pas facile de courir en rigolant et avec la fatigue !

Je raccroche en promettant de l’appeler à l’arrivée et je repars.

Ces 4 ou 5 mn m’ont fait un bien fou. J’avais prévu de courir les 2 derniers kilomètres sans m’arrêter et bien ce sera les 3 derniers et demi !

Les gens encouragent. Crient, applaudissent. yesJe n’ai jamais vu autant de monde et d’ambiance sur le marathon de Toulouse. Je suis dans des petites rues. Il reste moins de 2 km. Une jeune femme est devant moi à quelques mètres. De ce que l’on voit, y a personne devant elle, personne juste derrière moi. Je me dis que si je la double on finira ensemble. Les bénévoles l’encouragent et semblent étonnés qu’elle tienne. Allez faut la rattraper Manu. J’arrive à quelques mètres d’elle et je la vois dépasser un homme qui marche. Il boîte, il se tient le dos et est penché sur le côté. En arrivant à sa hauteur, je le prends par le bras et je place ma main sous son aisselle. J’oublie la jeune fille. Je dis à cet homme « on va terminer ensemble, tous les deux, accroche toi ». Je trottine et lui marche vite. Il ne dit pas un mot. Il a mal et je pense que le mur est bien présent.

Cela a un effet immédiat sur moi. Je ne ressens plus aucune fatigue. Je suis bien. Je me sens fort. Pas frais mais assez fort pour terminer avec lui. Et puis cela a le don de rendre le public fou. On reçoit des encouragements comme jamais. Vu que nos noms sont marqués sur les dossards, j’apprends que mon compagnon s’appelle Stéphane ! Je lui parle, j’encourage. Je hurle sur les gens pour qu’ils l’aident, l’applaudissent : « allez Toulouse, il a besoin de toi ! ». On entre dans la dernière ligne droite. Un kilomètre. « Allez Steph, une borne ! C’est la fin ».

Les gens hurlent, applaudissent. C’est dingue. Il tient le coup, on va finir. A environ cinq mètre un jeune garçon arrive vers nous. « Allez papa ! ». Je lui dis que maintenant il faut tenir, son fiston est là. La sécurité ne dit rien quand nous arrivons tous les trois sur le tapis rose du dernier cent mètres.

Les bénévoles nous regardent et j’entends « allez Manu le lâche pas ». Oh punaise non c’est pas prévu. Le speaker officiel de la course que j’entends vaguement dit un truc du genre qu’on va finir tous les deux et que Manu aide Stéphane. Allez 100m !

Stéphane s’écroule littéralement. Je n’arrive pas à le tenir. Il se retrouve au sol. Je lui tends la main : « allez pas maintenant, on doit passer la ligne. Allez ! ». Je cries pour qu’il m’entende. Les gens l’encouragent tellement. Sur le moment, je ne fais pas attention à çà. Je n’arrive pas à le relever même s’il fait l’effort. Je demande à son fils de m’aider. Un bénévole arrive mais on n’aura pas besoin de lui. Je mets ma tête sous son épaule et « maintenant on s’arrête plus on y va ». A quelques mètres de la ligne, je lui dis « tu passes la ligne seul. Je te porterais pas, tu la passes seul Stef ! » Je sens juste dans son regard qu’il tiendra. Ces 100m m’ont semblé tellement long en intensité !

Dix mètres, j’enlève ma tête et je lâche mon compagnon. Je le regarde passer la ligne.

Mon marathon de TOULOUSE 2018Je fais un geste pour ma mère, là-haut, comme d’habitude. Et je rattrape Stef. Un signe aux gens de la croix rouge qui l’assoit de suite. J’entends plus le bruit des gens qui nous applaudissent. Du speaker qui nous parle. Les gens nous regardent avec une lueur dans les yeux. Un truc de fou ! On a fini. J’ai presque sur le moment l’impression qu’on a couru toute la course ensemble.

Mon épouse m’appelle. Je la cherche dans la foule. Elle a le sourire et me demande si cela va. Oui ! Çà va ! J’ai pas mal. Je ne me sens pas fatigué… pour le moment.

Stéphane me remercie et je lui dis : viens on va chercher la médaille ensemble. Je lui tends la main et il me la prend de suite. Oubliés les gens de la croix rouge, le mur à 100 m de l’arrivée. Finishers !

Médaille autour du cou, on se prend dans les bras et après mille remerciements on se sépare dans le flot des finishers !

Les bénévoles sont avec le sourire et la bonne humeur aux petits soins pour nous. Ils me proposent de l’eau. « Ah non ! Je peux plus boire d’eau plate, j’en ai marre de l’eau plate ! J’en ai soupé ». Alors le bénévole me regarde et comme si nous étions au restaurant il m’indique tout ce qu’il a à me proposer. Oh purée ! Génial ! L’eau gazeuse et des boissons énergétiques feront mon bonheur. Mais mon bénévole revient et m’indique qu’il peut aussi me livrer en « victuailles fraiches et d’excellente qualité ». Énorme !!! Je prends de quoi me restaurer, même un peu trop et je retrouve mon épouse. Je la remercie pour son soutien et je tombe dans ses bras.

Quelques larmes coulent. Je ne pensais pas finir cette course. Y a encore quelques jours je ne pensais pas prendre le départ alors le finir ! Sans son aide cela aurait très difficile. Je sais aussi que j’ai dû lui faire avoir les pires pensées à lui dire que je faisais le marathon, de voir mes temps chuter doucement. Mais la rassurer sur la route a dû lui faire du bien.Mon marathon de TOULOUSE 2018Sur le chemin du retour à la voiture, nous voyons deux sdf qui demandent juste à manger. Je m’arrête et je leur donne mon ravitaillement pris en trop. J’ai eu droit à une couverture de survie à l’arrivée. Elle leur servira plus à eux qu’à moi. Quelques mots de remerciements et de courage et hop direction le métro.

Une fois assis la fatigue s’abat sur moi. L’adrénaline de l’arrivée s’enfuit, les muscles crient leur ras le bol… Un après marathon normal.

Pour ceux qui ne courent pas, cela va être difficile à comprendre, mais quel plaisir d’avoir pu courir cette course même si le manque d’entraînement s’est fait sentir. Quel plaisir d’avoir pu partager ce moment avec d’autres coureurs que je ne connais pas. Quelle joie d’avoir pu aider Stéphane qui souffrait bien plus que moi. Quelle joie de pouvoir vous raconter cela et quel joie de pouvoir le faire en essayant de faire connaître le combat des enfants et le manque de moyens de la recherche !

Cette « victoire » d’avoir de franchir la ligne malgré le peu d’entraînement, je la dédie à tous les enfants ! Car grâce à eux, à leurs forces, on doit se sentir plus fort ! Et nous sommes plus forts que nos petits problèmes !

Merci à vous, merci à mon épouse et mes enfants pour leur soutien, merci à Toulouse pour ces encouragements.

Stéphane si tu peux lire cet article, retapes toi bien.

Enfin, je n’oublie pas de vous dire… J’ai dit à mon président que j’étais arrivé 🙂

Mon marathon de TOULOUSE 2018

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