GRP ULTRA TOUR 

Depuis maintenant 3 ans je place mon gros objectif de la saison sur une des courses du Grand Raid des Pyrénées le tour du moudang en 2023 avec Greg le tour des cirques en 2024 et donc cette année l’ultra tour. 

Au menu une boucle de 170km avec des passages dans des grands noms des Pyrénées ! Col du portet, Lamongie tourmalet, col du sencors, pic du midi, hautacam, estaing, cauterets …

Bref un sacré chantier avec plus de 10 000m d+.

Malgré la fatigue accumulée la semaine précédente suite à l’organisation de la fête à lacaune. (3-4h de sommeil par nuit sur 5 jours) j’arrive tout de même assez confiant au départ. 

Il faut dire que la prépa était bonne grâce au super boulot de mon coach Arnaud qui me peaufine depuis maintenant 3 ans mes plans d’entraînements. 

Le départ est donné vendredi matin à 5h une rapide traverse de saint lary et nous attaquons directement la première montée en direction du col du portet. 

Je démarre vraiment tranquillement et ne produit pas d’effort inutile j’essaye de rentrer desuite dans ma course. 

Au passage au col du portet je passe vers la 600eme positions sous les encouragements de Greg Thomas et Nicolas tout fraîchement remis de sa superbe course la veille sur le tour du moudang ! 

Nous traversons ensuite le neouvielle toujours aussi magnifique avec le passage au col du bastannet, s’en suit une descente assez longue et technique avant de s’attaquer au serpolet un mur pas très long mais plutôt raide à gravir juste avant l’ultime descente rendu très glissante à cause de la boue sur le 1er ravitaillement avec assistance à lamongie au km 31.

Je ne m’attarde pas je mange et bois un coup remplir les flasques et repart sous les encouragements de Greg et de toute la famille alinat qui comme chaque année est présente pour me soutenir dans mes périples pyrénéens ! 

Tout se déroule bien et je suis toujours en gestion sans avoir l’impression de forcer réellement.

La section suivante est une longue montée pas très raide mais de quasi 800m de d+ pour rejoindre le col de sencours situé juste en contre bas du pic du midi ! Le point de vue est magnifique et on croirait presque pouvoir toucher l’observatoire ! 

Un ravitaillements express par Greg au col et je repars en direction cette fois ci d’hautacam avec 4 cols à franchir pas très longs mais assez raide. La technicité de cette partie ne nous permet pas de beaucoup dérouler et l’arrivé au hautacam est assez longue. 

Depuis le début de course le brouillard nous empêche de profiter des magnifiques paysages pyrénéens mais non pour du tourisme on repassera ! 

Arrive à hautacam un ravitaillement toujours assez rapide et efficace sous les acclamations de la famille alinat ! Je retrouve mon équipe d’assistance au complet avec Manon et amandine qui ont rejoint Greg ! 

Mais pas d’emballement la course est encore (très) longue je n’ai fais que 60km et 4000m de d+.

La section suivante de hautacam a pierrefite n’a pas de difficulté particulière c’est une longue descente de plus de 1000m de d- une première partie amen monotrace assez technique et glissante puis une 2nd partie sur une piste forestière plus roulante ou l’on peut enfin dérouler ! 

A pierrefite se trouve la première base de vie (gros ravitaillement) je prend le temps de manger une bonne assiette de pâte, soupe, pastèque, orange. 

Je retrouve mon assistance nous sommes au 70eme km je change chaussettes et chaussures et repars pour les 100 derniers km. 

Les 3 sections suivantes pierrefite-estaing estaing-caurterets cauterets-luz saint sauveur sont quasiment les même une montée sèche de 1000-1300m de d+ et une redescente identique. 

Arrive à estaing au km 80 je me sens toujours bien et frais ! Je remarque cependant bcp de fatigue sur pas mal d’autre concurrents. 

La nuit est tombé et la frontale est donc de sortie encore une fois je ne perd pas trop de temps sur le ravitaillement. Manon amandine et Greg m’aident à me changer pour affronter la fraîcheur de la nuit, une red bull pour éviter la fatigue et je repars à l’assaut de cauterets et du col d’ilheou.

La montée est très très simple 1250m de dénivelé positif droit dans le pentu ! Tout ce que j’aime ! Je bâtonne fort et j’ai un super rythme malgré les 90km et 6000m de d+, je dépasse pas mal de concurrents qui commencent à fatiguer. 

Je fais une descente propre sur cauterets tout en essayant de garder des cuisses. 

À cauterets au km 105 je me pose un peu, je mange du riz préparé par Manon avant de repartir. Il est 2h du matin et un km après le ravito le manque de sommeil se fait légèrement ressentir, mais les encouragements et tous les messages reçus me donnent bcp de force et je parviens a surmonter cette fatigue. Je franchis le col de Riou à 1900m aux alentours de 4-5h du matin. 

Je retrouve Greg au petit ravitaillement de bederet 2km après le sommet il me fait comprendre que bcp commencent à craquer et qu’il y a déjà énormément d’abandons ! 

Je me lance donc dans la longue descente vers luz de 1300m de d-. Et elle est longue celle là très très longue ! Surtout que mon estomac commence à me jouer des tours ! 

Je n’arrive plus à bien manger et m’alimenter et je commence donc à manquer de force ! 

Mais je ne cesse de me répéter « pas de panique ! Ça va revenir ! » je termine donc cette descente tant bien que mal et arrive a la 2eme base de vie à luz saint sauveur. 

Cette fois ci pas question d’essayer de gagner du temps ! J’essaye de manger doucement pâtes et soupes. Je me pose 10 minutes avec mon assistance dans le fourgon de Greg sans trouver le sommeil. 

Il reste à partir d’ici 40km, et maintenant c’est la tête qui commande et rien d’autre ! 

Je repars donc de luz en direction de tournaboup sur un rythme plus tranquille, je relance tout doucement sur les petites portions plates et je met toujours un bon rythme dans les montées. Cette section me fait un bien fou c’est la moins dure de la course 12km et 850 d+ assez roulant et  surtout le jour se lève et le soleil fait un bien fou après l’obscurité de la nuit. 

À mon arrivé à tournaboup surprise ! Cyrille et Céline des ultras trailers expérimentés anciens professeurs au collège du montalet sont là pour m’encourager ! Quel plaisir de les voir ! Les mots de Cyrille me touchent beaucoup et me donnent énormément de force ! Lui qui a énormément d’expérience dans l’ultra c’est un vrai honneur pour moi. 

Au ravitaillement je rechange de chaussures et de chaussettes en prenant soin de bien mettre la crème anti frottement.

Ces 30 derniers km à partir de tournaboup je les connais … ils sont les même que sur mon tour des cirques l’année dernière, et ils sont dur très très dur ! Surtout pour un corp traumatisé et épuisé depuis quasi 140km.

Ces 30 derniers km se décomposent en 2 parties la première jusqu’au dernier ravitaillement au restaurant du merlan avec une longue montée très technique de 1000m de d+ jusqu’à la hourquette nere s’en suis une descente très technique INTERMINABLE jusqu’au lac de l’oule et une légère remonte jusqu’au merlans.

Ensuite au merlans il ne reste plus qu’à finir le travail ! Grimper le col du portet (très facile de par ce côté avec 200m de d+) et l’ultime dernière descente sur vielle aure en passant par Soulan.

Mais la montée vers la hourquette est difficile et il faut puiser loin dans la réserve pour continuer d’avancer cailloux par cailloux. J’attaque la descente vers le lac bien entamé. Et cette portion jusqu’au merlans va être un réel enfer ! Avec la suppression de dernière minute d’un ravitaillement dans la dernière montée je manque cruellement de force pour relancer dans cette descente qui n’en finit jamais. 

J’arrive tant bien que mal au dernier ravitaillement, je me goinfre de pastèque, rempli mes flasques de st yore (boisson fortement conseillé par le lion durant ma préparation).

Et je me lance enfin dans la dernière section de cette folle aventure 13km 200m d+ 1300m d-.

Je monte le col du portet d’une marche assez rapide. Et j’attaque la dernière descente que j’appréhende beaucoup au vue de mon état les dernières heures …

Et la, se produit la magie de l’ultra ! Mon corps retrouve des forces ! Et je parviens à recourir ! La première partie de la descente jusqu’à soulan est plutôt raide j’alterne donc course et marche, mais la seconde partie elle est plus roulante et là je donne tout ! 

Ma montre m’indique 35h40.

À partir de ce moment là il est hors de question de dépasser les 36h ! 

C’est donc un finish à block ! Avec les deux derniers km en 4:47 ! 

Je termine donc ce GRP ultra tour en 35h55 à la 124eme place ! 

Une aventure vraiment incroyable ! Un premier 100 miles qui restera à jamais gravé dans mon esprit ! 

Je tiens à remercier toutes les personnes qui m’ont soutenu dans cette folle aventure ! 

Merci à tous pour vos nombreux messages de soutien qui m’ont donné énormément de force. 

Merci à mon coach Arnaud segretier qui me prépare au mieux pour chacune de mes aventures ! 

Merci à l’ACL mon club de toujours ! Merci aussi au Vélo Club Lacaunais pour les heures partages ensemble. 

Merci à Nico, Thomas, Gilles, Elodie, Louise, Leonie, marius, Cyrille, Céline pour les encouragements sur le bord des sentiers.

Et surtout un IMMENSE merci à Greg amandine et ma chérie Manon de m’a pif ravitaillé suivi et soutenu tout au long de ces 35h de course. Sans eux rien de cela ne serait possible ! 

Merci aussi à mes parents avec qui je travaille toute la semaine et qui me permettent de m’entraîner correctement pour réaliser de tels défis ! 

Encore un grand merci à toutes et à tous ! 

Place maintenant à un petit peu de récup, amis trailers traileses je vous donne rendez vous le 7 septembre pour le charcutrail à lacaune ! Du côté de l organisation pour moi, j’espère vous voir nombreux et trinquer ensemble ! 

À très bientôt pour des prochains défis ! 

 Fête du Pass Athlétisme au château de Lacaune.

Dernière journée de la saison, dédiée au passage de niveau pour les jeunes de l’Athlétic Club Lacaunais aux abords   du château de Lacaune.

Chaque catégorie a reçu son badge FFA, ou bien une médaille, et a vu son passeport Pass’athlé mis à jour, mention spéciale aux 2 athlètes U14 pour leur niveau atteint, elles reçoivent un maillot Paris 24 pour les encourager à poursuivre dans cette voie.

La matinée s’est poursuivi par une course d’orientation dans le parc du château, avec 3 équipes en lices, mixant les catégories. Tout cela dans la bonne humeur, et le podium a été très disputé.

Le club vous donne rendez vous le 26 Juillet pour le village du sport tarnais au Laouzas, et le dimanche 07 septembre pour le Charcutrail…

L’athlétisme lacaunais toujours bien placé : Alix CHIFFRE 4^ème du Challenge CDA81.

Après 5 journées d’épreuves, nos athlètes lacaunais sont bien placés parmi les 217 U12 participants au Challenge 2025.

C’est Alix qui assure une place de finaliste et termine 4^ème sur des journées aux résultats très disputés.

Elora, Louise et Anouk très appliquées suivent de près, alors que chez les garçons, Emilio termine au pied des finalistes, Timéo et Matéo sont proche par leurs résultats constants.

Ce samedi 28 Juin, le club organise la fête du Pass Athlé, validant ainsi le niveau de chaque athlète.

Le dimanche 29 juin aura lieu la sortie annuelle du club à AQUALAND au cap d’Agde, moment convivial pour terminer cette saison pleinement réussie.

L’AC lacaunais sera présent lors de l’étape du Village Sportif Tarnais du Laouzas, le samedi 26 juillet, où les dirigeant auront plaisir de vous accueillir.

Dernier déplacement de nos plus jeunes, à l’occasion de la proclamation des résultats du Trophée de l’Avenir, saison 2024-2025, au stade du Travet à Castres le samedi 14 juin. Auparavant et sous un soleil de plomb, les dirigeants du Castres athlétisme avaient concocté une sympathique animation sportive et ludique à base de courses, de sauts et de lancers. Sans prises de performances et un brassage de tous les enfants issus des sections du Tarn sud athlétisme. Le plus important étant que les enfants prennent du plaisir lors de cette dernière rencontre. Les épreuves terminées, parents et enfants attendaient avec impatience la remise des récompenses. les Lacaunais venus nombreux voyaient Manon Aubaniac, présente aux 6 journées, obtenir la 7e place avec un total de 73 points. 13e place pour Léna Collet suivie de Kiéra Collet 19e, Margot Rascol 25e, Coline Cabanes 31e, Héloïse Fages 37e, Clémence Revel 43e et Cléa Chiffre 44e. Chez les garçons, Gabriel Gros, 1er Lacaunais termine à la 7e place avec 73 points, 25e Léo Cervéra, 39e Maxime Emeriau. Bravo à tous pour ces résultats. Dernière journée, samedi 21 juin pour les U12, à l’occasion des interclubs départementaux qui se dérouleront à Carmaux.

« Feux d’artifice au stadium pour l’athlétisme lacaunais : Candice championne du Tarn en marche ».

Nos 2 représentantes de l’ACL étaient qualifiées sur plusieurs épreuves lors des Championnats du Tarn U14.

Elles ont pris des places de finalistes en intégrant les 8 meilleures performances au poids pour Candice qui termine 7^èmeavec 7.02m.

Et championne du Tarn de 2000m Marche améliorant son record .

A la hauteur pour Jeanne, 4^ème avec 1,12m et 4^ème au javelot avec 18,95m, améliorant son record de 2 m.

Cette 4^ème place tant redoutée par les sportifs, la place au pied du podium, mais elle a battu son record de triathlon avec 81points (50m, hauteur et javelot).

Très belle journée pour les jeunes du club, qui démontrent une fois encore qu’assiduité, écoute, entrainement entraine des résultats.

Bravo à nos 2 athlètes qui changeront de catégories la saison prochaine, et en attendant nous retrouverons les U10 à Castres le 14 Juin pour la finale du Trophée de l’Avenir,

Et les U12 à Carmaux le 21 Juin pour les interclubs.

Merci aux parents accompagnateurs et à Fabien l’entraineur de notre club.

Dernière journée du challenge départemental des catégories U 12, samedi 24 mai à Graulhet. Excellent comportement de nos jeunes Lacaunais sur les 5 épreuves prévues  au programme de l’après-midi: Le 50m, le 500m marche, le saut en longueur, les lancers du disque et du javelot. Quelques performances à retenir, les 15,57m au lancer de disque d’Alix Chiffre et les 3’18″72 au 500m marche d’Emilio Bertrand. On notera également les bonnes performances de Louise Culié, Anouk Naert, Elora Raibaut et Timéo Caumette. Un grand bravo à tous les 6. Dernière étape pour cette catégorie à l’occasion des interclubs qui se dérouleront le 27 juin à Carmaux.

Les  » Eveil Athlétique  » du Tarn Sud Athlétisme, se retrouvaient sur le stade d’Aussillon, le samedi 17 mai, pour la 5e journée du Trophée de l’Avenir. 3 épreuves individuelles: Le 500m, le saut en longueur, le lancer d’anneaux et une épreuve par équipes: Le lancer de mini vortex. Des conditions climatiques idéales ont permis à nos 8 Lacaunais présents, la réalisation de belles performances. Sur le total des 3 épreuves, Léna Collet et Gabriel Gros se partagent la 1e place avec 14 points, la 3e pour Manon Aubaniac, 4e: Kiéra Collet, 5e: Coline Cabanes, Héloïse Fages, Margot Rascol avec 9 points et Cléa Chiffre; 6 points. A noter 2 magnifiques performances obtenues sur le 500m par Manon et Gabriel qui réalisent respectivement 1’51″2 et 1’53″4 obtenant la note maximum de 6 points sur cette épreuve. Un grand bravo à tous. Rendez-vous est pris pour la remise des récompenses du Trophée qui se déroulera à Castres le samedi 14 juin. Prochain déplacement des  » U 12  » samedi 24 mai à Graulhet.

Samedi 17 mai j’étais à cucugnan dans l’Aude pour les trails cathares !

J’ai décidé de m’inscrire pour la première fois sur une course en heure. Les 12h de Cucugnan.

Le principe est simple : une boucle de 12km et 720m de d+ à faire le plus de fois en 12h.

Un terrain de jeu assez technique et raide avec notamment un passage sur la première boucle uniquement à l’intérieur du magnifique château de queribus bref un terrain qui me convient plutôt bien !

Le départ est donné à 7h et je me place rapidement en 4eme position mais les 3 premiers concurrents imposent un gros rythme. Ma tactique du jour était très simple : prendre directement un rythme d’ultra afin de pouvoir gérer ces 12h au mieux.

La première boucle se passe bien et je m’imprègne du terrain de jeu de la journée.

Arrivée au départ de la 2nd boucle on m’indique déjà que je suis en tête. « Bizarre j’ai pourtant laissé filer 3 mecs devant moi » « oui mais eux sont sur la course des 6h et non des 12 ». Je comprends donc leurs rythme très soutenue sur la première boucle.

Toute la journée nous aurons droit à une forte chaleur, d’ailleurs beaucoup de coureurs en feront les frais avec beaucoup de problèmes de crampes ou autres. L’hydratation et l’alimentation auront été primordiale dans ces 12h.

Hormis une chute dans une descente à la fin de la 3eme boucle ma journée aura été parfaite sans coup de mou ni de crampes.

Je réaliserai donc 6 boucle pour 70km et 4500 de d+ avec une avance confortable de presque 40mins sur la suite du podium. Très heureux de cette victoire dans un cadre magnifique entouré de châteaux cathares et une organisation vraiment top !

De bonne augure pour la suite de la saison qui s’annonce passionnante !

À plus sur les sentiers !

Déplacement de nos 5 Lacaunaises, au stadium d’Albi, pour la compétition « Equip Athlé  » Catégories U 14 U 16, le dimanche 11 mai. Les responsables du TSA avaient la lourde tâche de composer les équipes avec des athlètes issus des 6 clubs et l’obligation de former des équipes mixtes( 2 filles et 2 garçons ) Quelques bons résultats malgré un temps pluvieux et une piste détrempée. Bon comportement, malgré tout, de nos filles avec Jeanne Aubaniac qui confirme sa bonne forme avec un total de 67 points sur l’ensemble des 3 épreuves. Elle est suivie de près par Candice Sibourd: 64 points, Cléa Cazabonne: 41 points, Jeanne Fages: 38 points et Rahela Lache: 21 points. Bravo pour votre participation. Samedi 17 mai à Aussillon, 5e journée du Trophée de l’Avenir pour les » Eveil athlétique  » 

« 3éme journée départementale pour les U14 à Albi »

Confirmation du bon état de forme de Jeanne AUBANIAC ce samedi à Albi sur le stadium.

Elle pulvérise son record au triathlon en passant de 50 à 79 points.

Les épreuves proposées lui ont convenu à merveille, avec une bonne course sur plat, un maintient sur le javelot et surtout un bon concours de triple saut.

Pour Rahela-Mihaela LACHE c’était une première compétition. Mais on note déjà l’envie de réaliser de belles performances.

Elle débute l’athlétisme et est en cours d’acquisition des gestes de bases mais sa 12 ème place au javelot augure une athlète à suivre sous peu.

Nous retrouverons les jeunes du club à Aussillon le 17 Mai pour le Trophée de l’Avenir, le 24 Mai pour la 5^ème journée du challenge CDA81 à Graulhet,

et surement le 08 Juin à Albi lors du championnat du Tarn U14.Venez encourager ces graines de champions de nos monts de Lacaune.