Les  » Eveil Athlétique  » du Tarn Sud Athlétisme, se retrouvaient sur le stade d’Aussillon, le samedi 17 mai, pour la 5e journée du Trophée de l’Avenir. 3 épreuves individuelles: Le 500m, le saut en longueur, le lancer d’anneaux et une épreuve par équipes: Le lancer de mini vortex. Des conditions climatiques idéales ont permis à nos 8 Lacaunais présents, la réalisation de belles performances. Sur le total des 3 épreuves, Léna Collet et Gabriel Gros se partagent la 1e place avec 14 points, la 3e pour Manon Aubaniac, 4e: Kiéra Collet, 5e: Coline Cabanes, Héloïse Fages, Margot Rascol avec 9 points et Cléa Chiffre; 6 points. A noter 2 magnifiques performances obtenues sur le 500m par Manon et Gabriel qui réalisent respectivement 1’51″2 et 1’53″4 obtenant la note maximum de 6 points sur cette épreuve. Un grand bravo à tous. Rendez-vous est pris pour la remise des récompenses du Trophée qui se déroulera à Castres le samedi 14 juin. Prochain déplacement des  » U 12  » samedi 24 mai à Graulhet.

Samedi 17 mai j’étais à cucugnan dans l’Aude pour les trails cathares !

J’ai décidé de m’inscrire pour la première fois sur une course en heure. Les 12h de Cucugnan.

Le principe est simple : une boucle de 12km et 720m de d+ à faire le plus de fois en 12h.

Un terrain de jeu assez technique et raide avec notamment un passage sur la première boucle uniquement à l’intérieur du magnifique château de queribus bref un terrain qui me convient plutôt bien !

Le départ est donné à 7h et je me place rapidement en 4eme position mais les 3 premiers concurrents imposent un gros rythme. Ma tactique du jour était très simple : prendre directement un rythme d’ultra afin de pouvoir gérer ces 12h au mieux.

La première boucle se passe bien et je m’imprègne du terrain de jeu de la journée.

Arrivée au départ de la 2nd boucle on m’indique déjà que je suis en tête. « Bizarre j’ai pourtant laissé filer 3 mecs devant moi » « oui mais eux sont sur la course des 6h et non des 12 ». Je comprends donc leurs rythme très soutenue sur la première boucle.

Toute la journée nous aurons droit à une forte chaleur, d’ailleurs beaucoup de coureurs en feront les frais avec beaucoup de problèmes de crampes ou autres. L’hydratation et l’alimentation auront été primordiale dans ces 12h.

Hormis une chute dans une descente à la fin de la 3eme boucle ma journée aura été parfaite sans coup de mou ni de crampes.

Je réaliserai donc 6 boucle pour 70km et 4500 de d+ avec une avance confortable de presque 40mins sur la suite du podium. Très heureux de cette victoire dans un cadre magnifique entouré de châteaux cathares et une organisation vraiment top !

De bonne augure pour la suite de la saison qui s’annonce passionnante !

À plus sur les sentiers !

Déplacement de nos 5 Lacaunaises, au stadium d’Albi, pour la compétition « Equip Athlé  » Catégories U 14 U 16, le dimanche 11 mai. Les responsables du TSA avaient la lourde tâche de composer les équipes avec des athlètes issus des 6 clubs et l’obligation de former des équipes mixtes( 2 filles et 2 garçons ) Quelques bons résultats malgré un temps pluvieux et une piste détrempée. Bon comportement, malgré tout, de nos filles avec Jeanne Aubaniac qui confirme sa bonne forme avec un total de 67 points sur l’ensemble des 3 épreuves. Elle est suivie de près par Candice Sibourd: 64 points, Cléa Cazabonne: 41 points, Jeanne Fages: 38 points et Rahela Lache: 21 points. Bravo pour votre participation. Samedi 17 mai à Aussillon, 5e journée du Trophée de l’Avenir pour les » Eveil athlétique  » 

« 3éme journée départementale pour les U14 à Albi »

Confirmation du bon état de forme de Jeanne AUBANIAC ce samedi à Albi sur le stadium.

Elle pulvérise son record au triathlon en passant de 50 à 79 points.

Les épreuves proposées lui ont convenu à merveille, avec une bonne course sur plat, un maintient sur le javelot et surtout un bon concours de triple saut.

Pour Rahela-Mihaela LACHE c’était une première compétition. Mais on note déjà l’envie de réaliser de belles performances.

Elle débute l’athlétisme et est en cours d’acquisition des gestes de bases mais sa 12 ème place au javelot augure une athlète à suivre sous peu.

Nous retrouverons les jeunes du club à Aussillon le 17 Mai pour le Trophée de l’Avenir, le 24 Mai pour la 5^ème journée du challenge CDA81 à Graulhet,

et surement le 08 Juin à Albi lors du championnat du Tarn U14.Venez encourager ces graines de champions de nos monts de Lacaune.

Premier ultra Transaubrac TA 50
Beaucoup de pression car grosse envie de le finir avec des prévisions météo qui ne sont pas au beau fixe.
Première partie qui se déroule plutôt bien malgré la météo, je fais quelques km avec ma coéquipière de club Tatiana.
Arriver au ravito au buron des Bouals, je suis abasourdi par cette tabler de nourriture, on dirait un buffet de mariage obligé de me rationner si je veux repartir.
Je prends quand même le temps de bien m’alimenter et de sécher les pieds car quelques ampoules

font leur apparition.
Je repars bien décidé à en découdre, mais à ma sortie du ravito, j’ai le sentiment que le ciel va me tomber sur la tête. Au bout de quelques km les conditions sont dantesque. Je subis les 10 derniers km mais au mental trouve encore de l’énergie pour terminer en 7h10.
Exploit à reproduire

Comme le dit si bien le président du club « on ne s’arrête pas quand on est fatigué, on s’arrête quand on est arrivé »

Antonin Bousquet
ACL

Antonin Bousquet
ACL

️

Championnats du Tarn des Epreuves Combinées 2025 à Carmaux.    

 2 combinardes de l’ACL ont participé à cette compétition particulière, où les athlètes U14 réalisent 4 épreuves spécifiques :

Le 50m haies, le Javelot, la hauteur et le 1000m. Les performances sont transformées en points qui donnent ensuite le classement.

Jeanne AUBANIAC est crédité de 1119 pts et se classe 5^ème (avec un peu de confiance le podium était possible),

Candice SIBOURD est 9^ème avec 720 pts (son concours difficile au javelot entraine ce résultat inhabituel)

Nous les retrouverons avec les U14 du club ce prochain 3 Mai à Albi pour une compétition permettant les qualifications pour les championnats du Tarn individuels.

Relais TAx4 : Relais 1:  Ricou / Gilles – Franck – Janot – Paul  ///  Relais 2: Bastien – Marc – Antho – Joachim                                                                                             TA 50 : Tatiana – Antonin                                                                                                                                                                                                                                TA 75 : Christine – Véro 

Relais 1   Au départ de Bertholène un segment d’une dizaine de km pour le président Ricou qui lance sur une base solide, le maçon Gilles qui va consolider cette première étape et faire le joint avec Franck à St Côme d’Olt. Tel un métronome avec une foulée régulière et puissante (il améliore les temps des années passées). C’est à Laguiole que Janot va lui succéder, gourde de faible contenance à la hanche. La pluie, le grésil, le vent bref la tempête décoiffe l’ex charcutier mais ne le ralentit en rien pour atteindre le buron des Bouals et c’est au tour de Paul de s’élancer via les parcages, les « sagnes » , les ruisseaux et toujours cette pluie et ce vent à décorner…qui redouble. A l’arrivée à St Geniez d’Olt le chrono ne dément pas la « remontada » du toulousain.

Relais 2  Bastien au départ pour un temps canon malgré un « déchapage » de gomme de chaussure et bref arrêt à Roquelaure pour changement de « pneumatique ». Arrivé (à 10′ prés) pour me donner le relais. Aussi rapide que moi pour venir à St Côme en Yaris Hybride. Les derniers km me seront difficiles ; franchis au pas pour traverser la place du foirail et trottiner devant les boutiques de Laguiole au milieu des touristes. Passage du témoin à Antho qui envoie du pâté et désosse ses poursuivants contraints de renoncer à le suivre mais qui lui occasionnera une erreur de parcours. Temps canon tout de même. L ‘imperturbable Jacquot cloture le périple dans des conditions extrêmes: glissades, chutes mais toujours debout pour l’arrivée avec le sourire…C’était bien la guerre…contre les éléments.

TA50  Deux « primo-accédants » sur cette distance: Tatiana – Antonin. Ils sont partis depuis 10h de la place du foirail de Laguiole ou trône le célèbre taureau aux « glaouis » patinées, de couleur non naturelle, pour emprunter pistes et chemins qui les mènent, avec une météo clémente, à la table du buron des Bouals. Dans un deuxième temps ca va être le vent violent, la pluie, la grêle…pour une descente vers les rives du Lot. La tempête n’entrave pas leur progression: ils obtiennent un excellent classement.

TA75   Véro et Christine nos deux représentantes féminines, elles aussi s’élancent de la place du Taureau, lustré par des mains, en quête d’un surplus d’énergie et affronter ainsi le plateau parsemé d’une multitudes de jonquilles. Plus de 1000 traileurs qui partent avec le sourire et la bonne humeur…vers le Nord. Les nuages gris virent au noir vers le début de l’après-midi et c’est le début d’une météo apocalyptique: vent glacial, pluie, grésil, foudre, neige. La progression devient de plus en plus difficile. Le parcours entremêlé de ruisseaux, bourbiers, talus, dévers à franchir, provoquent des crampes et barbouillages de l’estomac, faute de s’alimenter à temps. Dans ces conditions dantesques et l’ arrivée de la nuit, l’idée de « jeter l’éponge », de mette un terme à l’épopée effleure l’esprit de nos deux athlètes. Il n’en sera rien: l’accompagnement de la famille sur les derniers km et le réconfort mutuel feront d’elles les héroïnes de ce millésime. Était-ce une « bêtise humaine »?  Non!  Seulement un excellent apprentissage pour aller passer des vacances à St Pierre et Miquelon. (moyenne 5° par an et 146 jours de pluie et de neige). Arrivées vers 23h30′ elles retrouvent toutes les deux le sourire et nous convient à un peu de patience pour évoquer les prochaines…aventures.

Durant ce séjour de trois jours, l’ACL à profité de la présence de Lionel en tant que coach alimentaire et animateur du team. La troisième casquette en tant que préparateur physique a du être abandonnée: il a été victime d’une crampe longitudinale selon son premier diagnostic.

A noter la présence de plusieurs délégations voisines provenant des villages de Barre – Nages – Moulin-Mage et de la Salvetat avec notamment toute la famille Gil.

Résultats:

Ricou/Gilles: 02:32:08  Franck: 03:33:31  Janot: 03:13:30  Paul: 03:28:17   Total 12:47:26      V=8,50km/h                                                                                           

 Bastien: 02:01:49   Marc: 04:23:50   Antho: 02:26:03  Joachim: 04:22:09    Total 13:13:51      V=8,21KM/h

Tatiana: 07:36:53    250/279       Antonin: 07:10:24   172/579

Véro: 13:29:02    240/269      Christine:  13:29:04    241/269

PS / Le trail Trans Aubrac tout format confondu, à été neutralisé 1h30 avant la barrière horaire prévue…Chapeau bas à toute l’équipe ACL qui est parvenue a rejoindre l’arrivée dans les temps impartis.

Marco

Après avoir terminé l’ultra transaubrac en 2024. J’ai décidé cette année de changer de terrain de jeu pour ce week end de Pâques.

Me voilà donc parti en Ariège pour le trail des citadelles !

Au programme 72km (qui finalement seront 75) et 3500m de dénivelé.

Après avoir suivi toute la journée et une partie de la soirée les exploits des copains de l’ACL dans l’aubrac une courte nuit pour un départ dimanche matin à 6h.

Contrairement à l’aubrac pas de pluie prévue cependant les gros orages des jours précédents ont rendu le terrain (très) difficile.

La conception de cette course est semblable à la trans aubrac avec un solo ou bien un relai de 4 personnes.

La première portion de lavelanet a belesta est une section assez roulante où le peleton s’étire. 600m de d+ et 600m de d-. Je prend un départ très prudent mon objectif principal est de géré mon effort tout au long de la course et d’en garder jusqu’à la fin !

À belesta je me ravitaille assez rapidement et repars pour la deuxième section elle de 17km 850m d+ et 800 d- pour rejoindre fougax et barrineuf je suis dans mes allures et je commence à remonter petit à petit les 1ers concurrents qui sont partis trop vite ! 

Nous évoluons sur de beaux monotraces principalement en forêt. Ces 33 premiers km ne sont pas les plus dur sur cette jolie trace.

Au ravitaillement 2 ma stratégie est toujours la même: je ne perds pas de temps inutilement sur les ravitos ! Je remplie mes flasques mange du salés, je fais quelques réserves pour manger en route et je repars. Le but est d’arriver à s’alimenter tout au long de la course de manière linéaire.

La section 3 elle fait 14km avec 800m d+ et 700m d-. C’est à partir de là que la course commence réellement ! On prend plus de hauteur ! Et les montées et descente deviennent beaucoup plus raide ! La forme est toujours là ! En monté j’arrive à imposer un très bon rythme ! Je double d’ailleurs beaucoup de concurrents sur ces sections pentu ! Durant cette section nous grimpons jusqu’au château cathares de montsegur ! Un magnifique château perché sur une colline ! De la s’en suis une longue descente jusqu’au 3eme ravitaillement au km 47. 

Mais dans cette longue descente je commence à sentir une gêne dans un genoux, je lève donc un peu le pied et rejoins le ravito. Toujours la même stratégie je ne traîne pas ! 

Je repars donc du ravitaillement pour la dernière section de 25km 1200d+ et 1300d- mais malheureusement dans cette dernière partie les deux genoux vont pas mal me ralentir sur les plats et descentes. Je décide de ne pas forcer dessus, la saison est encore longue et je ne veux pas me blesser gravement. Dans les montées en revanche la forme est toujours la ! Je trottine je marche je bâtonne je suis clairement beaucoup plus fort sur ces parties là que les autres concurrents ! 

Nous gravissons jusqu’au magnifique château de roquefixade avant d’entamer les 10 derniers km.

Je termine donc cette course en 10h12. 

Un peu déçu d’avoir été stoppé par ces douleurs du certainement à une erreur de matériel de ma part… je reste cependant très satisfait de la forme et de la gestion du jour. 

Une magnifique course avec une super orga ! 

Des passages dans des châteaux historiques et des magnifiques vues sur les Pyrénées ! Une course à venir faire au moins une fois ! La saison continue et de beaux objectifs arrivent très vite ! 

À bientôt sur les sentiers ! 

Axel 

Plus de 120 jeunes U12 étaient présents sur le stade des Clauzades à Lavaur le samedi 12 avril, sous un beau soleil, une légère brise et avec une excellente préparations des ateliers. Parmi eux, 5 jeunes de l’ACL qui réalisent un beau challenge avec encore de belles performances. Alix Chiffre et Emilio Bertrand au coude à coude sur les haies, le triple saut et le poids, Elora Raibaut assure un 1000m de bonne allure, Louise Culié et Timéo Caumette sont en haut du classement au disque. Bravo à nos jeunes athlètes, aux parents présents lors de ce déplacement aux cotés de Fabien et de Philippe. le lendemain à Castres, stade du Travet, se déroulait pour les U14, la 2e journée de brassage comptant pour la qualification au championnat du Tarn prévue le dimanche 8 juin à Albi. Un temps exécrable, de la pluie et une piste détrempée au menu du jour, ce sont les conditions dans lesquelles nos 3 Lacaunaises ont dû participer à cette compétition. Cléa cazabonne obtient 26 points sur l’ensemble des 3 épreuves choisies: Le saut en hauteur, le lancer de javelot et le 1000m. Sur les mêmes épreuves, Jeanne Aubaniac réalise 49 points. Pour sa 1e compétition, Jeanne Fages obtient 33 points avec un chrono de 8″56 sur le 50m. Félicitations à nos 3 filles pour leur participation. Repos bien mérité pour ces vacances de printemps.

Déplacement de nos U 14 à la 1e journée de brassage à Castres, le samedi 29 mars. Nos 4 Lacaunais s’étaient retrouvés sur le stade du Travet. Un froid glacial et un vent fort n’ont pas permis à nos jeunes la réalisation d’excellents résultats. Sur les 3 épreuves choisies, Jeanne Aubaniac obtient le meilleur total avec 50 points, à la 2e place, Cléa Cazabonne: 47 points et Candice sibourd: 38 points. Chez les garçons, Maxence Sabathier réalise 36 points. Félicitations à tous les 4. La 2e journée aura lieu également à Castres le dimanche 13 avril.