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Journée brassage à Carmaux

Samedi 30 mars, se déroulait à Carmaux, la 1ère journée de brassage des catégories benjamins, minimes. Présence de notre seul Lacaunais, Emilien Vergely qui avait choisi 3 épreuves: Le 50m, le saut en longueur et le lancer de javelot. Performances honorables de notre représentant qui effectuait sa 1ère compétition officielle. 9″01 au 50m, 3,52m à la longueur et 13,07m au javelot. Bravo Emilien. Etape suivante lors de la 2ème journée de brassage qui aura lieu à Castres, le dimanche 14 avril. Prochaine sortie des poussines, poussins, samedi 6 avril à Lavaur pour la 3ème journée du challenge départemental.

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Trophée de l’Avenir à Lacaune

La 4ème journée du Trophée de l’Avenir se déroulait à Lacaune le samedi 23 mars. Au menu de l’après-midi, un triathlon: Le 30m haies, le pentabond et le lancer de poids. Belle tenue de nos Lacaunais à l’image  de Lucas Combet-Curt qui réalise un total de 15 points. Viennent ensuite avec 14 points: Hamza  El Massoudi, 12 points pour Lohanne Théron et Yanis Cherry. Georges Bertrand, 11 points, Hugo Boudou et Clément Rascol, 10 points, Noé Théron, 9 points, Candice Sibourd et Mathéo Pébarte 8 points. Excellentes performances pour Hamza au 30m haies  avec un chrono de 7″5 et les 6,70m de Lucas au lancer de poids. Félicitations à tous. Prochaine sortie, samedi 30 mars à Carmaux, pour la 1ère compétition estivale réservée aux benjamins, minimes.

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Cross des petits

Vif succès de ce cross départemental qui se déroulait le samedi 16 mars à Lisle sur Tarn. Plus de 350 enfants des catégories  » Eveil athlétique  » et poussins de tout le département, étaient venus en découdre sur un parcours rapide. Un temps printanier et un terrain idéal, ont permis  à nos Lacaunais de réaliser quelques bonnes performances. Dans la 1ère course réservée aux  » Eveil athlétique filles « 38ème place de Lohanne Théron. La bonne surprise viendra dans la 2ème course des « Eveil athlétique garçons  » à l’actif d’ Hamza El Masoudi parti dans le milieu du peloton, il parviendra au fil de la course à remonter son handicap pour finir à la 6ème place, à une poignée de secondes des premiers. Il sera suivi de Georges Bertrand: 35ème, Hugo Boudou: 49ème, Lucas-Combet-Curt: 80ème et Noé Théron 83ème. Dans la course des poussines, performances honorables de Peppa Victoor 50ème, Jade Boudou 53ème et Sarah Damiens 85ème. Chez les garçons, Nathan Cazabonne après une chute dès le départ, n’arrivera pas à réintégrer la tête de la course et finira à la 52ème place. Aimé Alliès terminera à la 89ème place. Félicitations à tous ces petits Lacaunais qui ont réussi à terminer leur épreuve avec une mention particulière à Hamza qui a prouvé que l’on pouvait dorénavant compter sur lui dans les courses de demi-fond. Rendez-vous, samedi 23 mars dans la salle de la Balme, pour la 4ème journée du Trophée de l’Avenir.

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Ultra du bout du cirque

Ultra du bout du cirque 100km 4200d+

Vendredi matin , je prend le départ , avec ma fidèle assistante , pour Le Vigan . Nous prenons possession de notre gîte et après une petite sieste direction le retrait des dossards . A noter , un joli sweat offert par l’organisation. Ça change des tours de cou et surtout enfin une dotation utile. Retour au gîte, j’avale un plat de pâtes et 20h au lit . Et oui ,demain ça va piquer avec un réveil à 2h30 . Après une courte nuit , c’est déjà l’heure du réveil  . Un bon petit dej et go pour le départ. Après une préparation de 1 mois et demi, je ne sais pas du tout ce que ça va donner et si la cheville va tenir sur la distance. 4h top départ donnait par notre Salvetois  Stéphane Tailhades.  Les premiers kilomètres sont vraiment très durs pour moi . J’ai les mollets qui chauffent dés la première ascension et je me dis que la journée va être longue si tout ne rentre pas dans l’ordre . Premier ravito au km 17 , mon assistante n’est pas là. Je l’appelle pour savoir où elle se trouve « j’arrive  » « Je suis sur la route « . « Bon ,tu peux faire demi-tour  » on se verra au prochain « . Je repars et les jambes commencent à revenir petit à petit . Le lever du jour me redonne des forces et le plaisir avec . J’avance tranquillement au milieu de magnifiques paysages. Deuxième ravito km 37 , l’assistante n’est toujours pas là. Je mange un peu et j’attends quelques minutes.Toujours personne . « T’es où ? »  « Quoi ?tu es déjà arrivé ? » . Je rale un peu évidemment « Sois là au prochain au moins « . Malgré un beau soleil, il fait quand même très frais sur les plateaux. Le vent est bien présent et il me tarde vraiment de mettre des vêtements secs . On alterne monotraces et pistes puis une longue descente jusqu’au troisième ravito km 51 . Miracle, elle est là . Je peux me changer et manger les petits plats qu’elle m’a préparé. Il faut bien ça pour une ascension annoncée comme terrible. Finalement, elle se passera plutôt bien .Puis, vient une partie roulante sur le plateau . Au passage un autre ravito de manqué par mon assistante. Enfin , on peut apercevoir le magnifique cirque de Navacelles . Une superbe descente qui nous emmène au coeur du cirque. La remontée sera beaucoup moins agréable  , ça commence à tirer . Je suis beaucoup moins lucide et je me perds 2 fois malgré un très bon balisage. J’arrive au ravito km 78 avec les cuisses déchiquetées.  Cette fois Sandrine  est là, 2 ravitos sur 5 c’est un bon ratio . Bref , les 22 derniers kilomètres vont être interminables et douloureux. Plus rien ne répond, le manque d’entraînement se fait sentir. J’arrive finalement en 17h52 et en 115 ème position sur 200 partants . Finalement, ce n’est  pas trop mal pour une reprise . J’ai bien mérité ma soupe aux choux. En conclusion, c’est une très belle course avec une superbe organisation et une ambiance très familiale. Encore merci à Sandrine, pas facile l’assistance !😁 Fier d’avoir représenter le club .

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Finale de cross à Vittel

2 Lacaunais avaient fait le déplacement à Vittel, dimanche 10 mars, à l’occasion de la finale du championnat de France de cross. Des conditions difficiles pour cette édition, vent, froid et pluie, ce qui n’a pas empéché Maxime Fabre de réaliser une belle course. Il terminera à la 115ème place sur un effectif de 392 coureurs classés. Petite déception, en revanche, pour Guilhem Rouquette, peu à l’aise sur terrain boueux, il finira à la 310ème place. Félicitations à nos 2 jeunes qui ont reprèsenté l’athlétic club lacaunais sur le plan national. Rendez-vous est pris pour la saison prochaine à Montauban où se déroulera  l’édition 2020 de la finale du championnat de France de cross

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Trail de Bellegarde

En ce beau et ensoleillé dimanche matin à lieu le trail de Bellegarde. Non je rigole, on recommence. Donc après avoir affronter le brouillard sur la route et sous une fine bruine les Lacaunais sont au départ de ce 16km. Au départ 70 concurrents. Celui ci est donné avec un peu de retard ce qui inquiète Christophe qui va être obligé de courir encore plus vite pour être à l’heure pour arbitrer cette après-midi. Un parcours roulant sur des chemins et quelque monotrace dans les sous bois.

Podium masculin : Capus Sebastien en 1h02, Barthes Romain 1:05:08 et Camps Yohan 1:05:14
Christophe arrive à temps pour le match en finissant 15eme 1h17
Ricou arrive aussi à temps mais lui pour la bière en 1h23, 23eme et 3eM2
Tatiana 35eme en 1h30 et 3eme féminine
Domy 49eme en 1h38 et 2eme M1

35,35,238,247.408539

dav

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BLACK MOUNTAIN TRAIL

Cap Horn…Non, cap Nore pour l’équipage lacaunais en ce samedi 02 mars.

Le port d’attache est St Amans Soult. L’itinéraire de la « croisière » (qui ne va pas s’amuser) propose pour cette odyssée deux ravitaillements (cabane des chasseurs à l’aller-portail de Nore au retour)

Ravitaillements qui sont des ilots où quelques « sirènes » en tenue kaki invitent à un arrêt prolongé afin de se détendre et échanger …(quelqus mots)…

Pour la flotille lacaunaise pas question de faire relache, se laisser embarquer dans ce havre de douceurs,sourires,charme, chaleur et ainsi faillir à la mission.

Foncer dans cet océan de chênes et de hêtres tel est la devise ACL

Le départ est donné par vagues et c’est ainsi que la déferlante de « pécheurs de temps scratch » va affronter les « récifs » de la montagne sous la pluie,le brouillard, le vent.

Attention de ne pas s’échouer dans les « mare-cages » du plateau du Pic de Nore et eviter les ornières boueuses et parfois profondes.

La descente infernale arrive enfin…9km pour atteindre le phare de l’arrivée…Accueil sur les quais avec  soupe et denrées traditionnelles (bougette-melsat-saucisse…) et c’est l’heure de mettre les voiles…Au Revoir Saint Amans Soult…

Marc ….

 

Les Résultats

 

OBJECTIF NORE 18KM  702/824 classés

 

1 RODRIGUEZ Julien   1:32:23    1 SEH

29 FABRE  Hugo         1:49:46    3 ESH

69 RASCOL  Tristan     1:58:37   44 SEH

88 TICHIT Christophe  2:02:28   16 M1H

117 VALETTE Anthony 2:05:59   71 SEH

119 FABRE  Marc        2:06″05    2M3H

 

BLACK RACE 33KM    708/820 classés

 

1    ROUX  Fleury         3:01:17    1 ESH

12  SOCCOL  Laurent   3:35:32    3 M1H

380 REQUIS  Mathilde  5:14:11    1 ESF

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Taill’aventure trail

Une belle chaleur pour un samedi 23 février

Nous voilà partis pour la première course du challenge du Haut Languedoc au Bousquet d’Orb (près de Bédarieux) organisé par Taill’Aventure. Et pour le coup, le Caroux nous offre un vrai trail de 12,5 km avec 650 md+ ! Un parcours de 25 km avec 1300 md+ est également possible pour ceux qui veulent passer plus de temps dans ces montagnes !

Départ à 14H pour les 2 parcours avec un soleil radieux (un peu trop !). Un début sur la route jusqu’à l’église du village pour se mettre en jambe et se positionner puis c’est parti !

Le sentier est ombragé donc pas de problème par rapport au soleil de pleine après-midi. Mais viens le début de la piste au bout de quelques kilomètres et là ça devient compliqué de mettre du rythme !

S’ensuit une petite descente d’avant goût dans les sapins très sympathique. Avant de se lancer dans la dernière portion de côte (pour le 12,5 km), arrêt rapide au ravito histoire de s’humidifier les lèvres (surtout pour ceux qui n’ont pas pris de camelbak !). Une belle petite côte avec le photographe pas loin, pas le droit de marcher !

Après quelques minutes, on arrive enfin à la crête, avec une belle vue sur les montagnes et la route en contrebas, dommage qu’on doit regarder où on met les pieds ! Deux cordes sont là pour nous aider (sur 50m en descente) car le terrain est assez pentu, on ne prend pas de risque ! On peut enfin lâcher les chevaux après cette crête sur une descente de VTT. Mais ce n’est pas fini ! En effet, il reste 2 petits kilomètres avec un peu de monté, c’est dur !

Comme d’habitude, une bière, 4 chips et c’est l’heure des récompenses.

Hugo

12,5km : 144 finishers

1er : Romain BARTHES (1H06, 1er SE)

14ème : Hugo FABRE (1H22, 1er ES)

29ème : Marc FABRE (1H30, 2ème V3 sur 9)

81ème : Jérémy CAZALS (1H50, 25ème SE) qui améliore son chrono de 2 minutes par rapport à 2018

25km : 102 finishers

1er : Mickaël GASC (2H31, 1er SE)

18ème : Lionel GROS (3H08, 11ème SE) malgré une hypoglycémie à mi-parcours ; classé 5ème au col (entraînement pour l’Aubrac)

57ème : Jérôme GASPAROUX (3H48, 16ème V1) avec une belle chute (entraînement pour l’Ultra du Bout du Cirque)

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Demi-finale chpt de cross à Caussade

Les couleurs de l’ACL ont été dignement représentées le week end dernier, lors de la demi finale du championnat de cross qui se déroulait à Caussade le dimanche 17 février. De très bonnes conditions climatiques ont permis à nos 4 représentants de réaliser d’excellents résultats, à l’image de Maxime Fabre, dans la catégorie cadets, qui se hisse à la 19ème place, à moins de 2′ du vainqueur de l’épreuve. Performance d’autant plus remarquable, quand on sait que Maxime est cadet 1ère année. 54ème place pour Antoine Azam. Dans la catégorie juniors masculins, petite déception pour Guilhem Rouquette seulement 44ème qui terminera avec une seule chaussure aux pieds. 69ème place pour Anthony Di Rinaldo. Bravo les jeunes, le Président Eric Cambon et le coach Patrick Cavaillès peuvent ètre fiers de vous. Et cerise sur le gâteau, vous allez pouvoir représenter le club aux championnats de France de cross à Vittel le 9 mars. Vous êtes tous les 4 qualifiés avec l’équipe du Tarn Sud Athlétisme. Il y a bien longtemps que l’ACL n’avait pas été représenté à une compétition de cette importance. Un grand bravo à ces 4 champions.

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Trophée de l’avenir Vielmur

Sortie de nos  » Eveil athlétique  » samedi 16 décembre pour la 3ème journée du Trophée de l’Avenir. Un cadre magnifique, un temps printanier, une organisation impeccable, tous les ingrédients étaient réunis pour faire de cette après-midi, une réussite. Une boucle de 850m à parcourir 2 fois et quelques bons résultats  pour nos petits Lacaunais. Chez les filles, 15ème place de Candice Sibourd et la 22ème de Lohane Théron. Chez les garçons, excellente performance d’Hamza El Masoudi qui malgré une chute au départ, se hisse à la 8ème place. Viennent ensuite à la 30ème place, Georges Bertrand, 38ème: Clément Rascol, 43ème: Hugo Boudou, 48ème: Kefren Berardi, 50ème: Yanis Chery et 57ème: Noé Théron. Un repos bien mérité pour nos jeunes, durant ces vacances d’hiver et une reprise dans 4 semaines à l’occasion du cross départemental qui se déroulera le 16 mars à Lisle sur Tarn.

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