25 JUILLET 2017

1-2-3-4…..non non non on ne compte pas, on se concentre(pour ne pas glisser….)et on y va!!!!!On fonce!!!parce qu’elle est courte mais intense cette course aux escaliers qui se termine même parfois au sprint!!!! 😉

Nous voilà donc tous, ou presque, pour cette fameuse course au coeur de la Salvetat, une première pour certain(e)s!!!!

Il y a beaucoup, beaucoup, beaucoup…..de marches bien sûr!!!du monde un peu moins, le temps pluvieux certainement….mais bonne ambiance quand même, une petite quarantaine de coureurs au départ, sans compter les enfants qui ont déjà terminé leur course….

Tout se passe bien, personne n ‘est tombé parce que ça glisse quand même un peu,….et un petit sprint final pour clôturer l effort!!!Les garçons ont eu un peu peur de se faire dépasser par les filles parce qu ‘elles se sont acccrochées aussi!!! 😉

D’autre l’on pris un peu plus cool, il y a  encore le semi-marathon dans les jambes!!! 🙂

Bravo à tous!!!!

Podium et puis bierote saucisse, on ne va pas s’en faire non plus….A l’an prochain, pourquoi pas!!!???

Victoire chez les filles de Virginie, deuxième Eva……

Victoire chez les garçons de Bastien, troisième Axel…..

Virginie

Virginie 1ère féminine

SEMI-MARATHON MARVEJOLS MENDE 2017

Un beau week end en Lozère…..

Nous voilà donc partis, 5 compères de Lacaune(j en fait parti maintenant non!!???…)aux alentours de 17h, Ricou Chitit, Chitita, Virginie et Hubert que l’on récupère à Murasson, petit village haut perché au milieu de ….ben je sais pas,….pas trés loin de…pffff…..loin de rien prés de tout ou le contraire…enfin trés joli et trés agréable avec le soleil qui nous accompagne et on en profite aussi pour faire un petit bisou à Laurie…..et puis on évite de justesse un embouteillage,il y a la fête ce week end à Murasson….ouf on passe sans encombre!!!! 😉

Route sympathique, viaduc de Millau….et nous voila aprés 2 h de route à Marvejols ou nous attendent Yolande, sa maman et Francis.Un accueil trés chaleureux nous est reservé, il ne nous manquera absoluement rien du week end!!!Toujours dans la bonne humeur nous voila donc installés  au pays des TICHIT,…parole de Christophe il y en a plein en Lozère, il a d’aileurs peur d’être classé au palmarès des Lozériens, » faudrait pas qu ils se trompent je suis de Lacaune moi!!!! » 🙂

Petite reco en Volvo avec Yolande, sympa pour se mettre le parcours en tête….mais non Domy ça ne monte pas tant que ça!!!!…..La 1ère côte ne fait que 5 km….

Une bonne soirée, une bonne nuit et nous voila d’attaque à 7h…devant un bon café et une fouace du tonnerre!!!!On se motive avant d’attaquer ce pour quoi on est venu, la course….ben oui!!!!

Donc nous voila parti à pied jusqu’au départ….pour l’instant ça ne fait que descendre….

Du monde, du monde….bonne ambiance….3500 personnes environ au départ….on retrouve des connaissances,enfin Ricou il connaît tout le monde!!!…ça promet une arrivée arrosée… »oui oui moi aussi je te paierai la mienne…enfin si j’arrive!!!! » 🙂

3-2-1….C EST PARTI!!!!!pour 22km400 et des poussières….Bonne course à tous!!!

Domy est un peu anxieuse, mais non ça va aller….ce n’est pas un peu de bitume qui vont t’effrayer!!!….et puis là c’est un avant goût pour le marathon ….

Yolande ne sait pas trop, elle reprend doucement,….moi je saute partout , y’a des côtes ça c’est pour moi!!!! 🙂

Et les garçons « no stress »….

Et voila depart sur l ‘asphalte , du beau, du dur, du vieux…on aura eu tous les goudrons!!!et on a de la chance le temps est avec nous, bonne température, couvert, le top pour courir…

On attaque donc environ 5 km de plat…et nous voila au pied de la côte « là ou commence l’ENFER », 5km de côte non stop….que du bonheur….(en tout cas merci à tous les bénévoles qui nous ont distribué des bouteilles d’eau et qui nous ont encouragé au passage)…Alors là on y est en plein et on ne lâche rien parce qu’ il paraît que l’an dernier Sonia n’ a pas marché une seule fois, alors on ne va pas marcher non plus….bon peut être Hubert un peu, mais juuuuste un peu…..;)

Le sommet GOUDARD…AH….ENFIN….Une vue superbe sur le relief Lozerien!!!Christophe est loin devant, moi je rattrappe Ricou, et oui!!!! »je suis contente »!!!! ;)mais bon ça ne dure pas, je le perd de vue dans la descente… »non vraiment vas y ne m’attends pas je le prend cool moi en descente!!!! »…C’est vrai que la descente est aussi impressionnante que la montée et  moi j écoute les conseils de Yolande »ne lachez pas tout parce qu’aprés il y encore une bonne côte et vous risquez de vous cramer!!! »…Bon OK donc cool la descente, enfin pour les filles , je crois que les garçons ont tout lâché…..

Domi et Yolande ne sont pas loin et Hubert aussi, oui, oui, il est toujours là même si il a un peu marché…..chut…..

On reprend sur du faux plat avant de rattaquer la dernière côte avant Chabrit, un peu moins longue mais tout de même…..

Je réussi à rattraper Ricou au sommet…non mais!!!…et puis là, vue sur Mende et 4km de descente ou là j’avoue on lâche tout parce qu’il y a l’arrivée pas loin et « juste » 400 m de petite montée dans le centre ville, qui font mal, certes,mais qu’on sait être le dernier effort!!!Beaucoup de personnes au bord de la route, les enfants à qui l’on tape dans la main, trop mignons…, « Allez, allez c’est l’arrivée »….et enfin elle est là!!!!!Sous les applaudissements, les acclamations, la joie…un public trés chaleureux…..une rose pour chaque dame, un beau chapeau pour tous une médaille et le t-shirt de l’année couleur DDE….

LES RESULTATS ICI

On est tous trop  content d’être arrivé, dans l’effort mais avec le sourire!!!quelle belle course!!!!

Une petite bière, un petit tour au mont Mimat, belvédère magnifique au dessus de cette belle ville de Mende et retour par un chemin qui restera pour tous dans les mémoires surtout pour  Hubert qui n’en revient toujours pas….on ne s’est pas perdu et en tous cas on a bien ri!!!!

Retour au bercail fatigué mais heureux!!C’est tellement beau cet effort partagé, aller au bout de soi, être fier d’arriver…être encouragé et encourager aussi…

Un grand merci à la maman de Yolande pour son extrême gentillesse et son accueil, à Yolande et Francis pour s’être occupé de tout et un grand merci à tous , belle équipe de Lacaunais!!!!

Virginie

PS: tout s ‘est bien passé pour Domy puisque aux dernières nouvelles elle s’est inscrite pour le marathon de Barcelone!!!!Super!!!!!

Jérome en vacance en Croatie a participé samedi dernier au

Naturel Velebit Ultra Trail 2017 – 50 Miles 82km / 4.000mD+

Voici son récit à chaud…………

Un bonjour de Croatie où je suis finalement venu à bout de ces 82 km  dantesques ! Finisher en 23h08, 28 ème sur 29 arrivants et 51 partants ! Des conditions extremes, 34 degrés et très peu d’ombre , balisage aléatoire tous les 100 ou 200m et non réfléchissant la nuit, monotrace traversant des champs de mines, pas de contact avec l’extérieur, eau de puits ou sources quand elles n’étaient pas asséchées, pas de nourriture au ravito (plutot check point), sentiers non débroussaillés…. enfin du 100% naturel. Une course avec des moments difficiles(souvent pensé à l’abandon) surtout au check point du 63 ème km enfin 66 à ma montre, le responsable du CP me dit que j’ai 15min de retard et que la course est fini pour moi ! Bien évidemment, il faut que je rentre par mes propres moyens soit par le parcours soit en prenant un raccourci que je ne connaissais pas ! Complètement abattu, je continue sur le parcours en marchant et en ralant tout seul. Puis, les nerfs me montent et je décide de courir et d’essayer d’arriver avant la dernière barrière horaire de 21h30. Et la bingo, 21h15 j’arrive au CP où l’on me dit que je suis toujours en course et que je peux continuer ma route ! Délivrance, je finis les 11 derniers kilomètres en courant et avec la banane ! Pur moment de bonheur à l’arrivée où je retrouve ma petite famille. Des moments inoubliables et des belles rencontres. Sincèrement, la Trans Aubrac était une  promenade de santé par rapport à ce trail de dingue ! A bientot

Voiçi le lien de la vidéo ICI

Le meeting amical de l’ACL !

Un beau soleil orne le ciel de LACAUNE pour accueillir les licencié(e)s de l’ACL pour terminer la saison en beauté à ce meeting amical du club en ce 11 juin 2017 !

Au programme : quatre épreuves pour effectuer ce challenge ! Une course de haies sur 100 m, un lancer de poids (3 Kg pour les filles, 5 pour les garçons), un jet de vortex et enfin un 1000 m en course à pied.

Après un échauffement individuel puis collectif, nos sportifs ont commencé par les haies. Toujours dans une ambiance de folie qui est présente perpétuellement dans notre club et accompagnés d’encouragements nourris.

Sous la houlette de notre juge arbitre, les règles sont rappelées et tous se lancent, deux par deux, sous les ordres du stater ! Chronos enregistrés, classement fait, épreuve suivante.

Le poids ! Épreuve redoutée par certain(e)s mais là encore l’ambiance est là. Chacun donne son maximum et essaye de grappiller quelques centimètres sur les trois lancers mesurés ! La compétition est lancée. Mesures faites et enregistrées !

Lancer de Vortex. Petit instrument qui normalement est prévu pour les plus jeunes afin de les initier au lancer de javelot. Mais une nouvelle fois, l’épreuve montre que tous jouent le jeu. Même si à deux reprises le photographe du jour a été pris pour cible… Amicalement bien entendu ! Rassurez vous, il va bien ! Les décamètres sont dépliés et tout a été une fois encore, noté et paraphé !

L’épreuve de course à pied ! Plus dans les habitudes de nos traileurs et bitumeurs ! Les filles partent en premières et sous la chaleur tarnaise font de très bons temps !

Les garçons n’ont qu’à bien se tenir ! C’est à leur tour de prendre le départ. Eux aussi donnent le maximum. Deux tours de piste et 200m plus tard, ils passent la ligne d’arrivée. Chronos enregistrés ! Le juge arbitre et le président n’ont plus qu’à faire le classement.

Comme chaque année chez les filles, 3 féminines ont gagné, et chez les masculins, trois garçons ont terminé premiers ! Mais l’essentiel était ailleurs… Quoi que !

Et, sans parler politique en ce jour d’élections, nos épreuves ne peuvent se terminer en bons « gaulois » que par un repas pris en commun !Il est pris dans une ambiance digne de celle de la matinée. Rires, rires et encore rires. Quelques photos circulent, quelques vidéos sont montrées… De l’amitié à l’état pur !

Puis la vidéo du marathon de NICE 2016 ressort. Chacun parle alors de son prochain objectif ! Et si celui du club était d’inscrire ces licencié(e)s sur le marathon de BARCELONE ou de ROME l’an prochain ?!? Comme dit le président : « ils font tous les deux la même distance de toute manière ».

Affaire à suivre !

Maintenant place au repos, aux prochaines courses et à la préparation du CHARCU’TRAILS 2017 !

Un grand remerciement aux personnes ayant participé à cette journée, au président et à notre juge arbitre pour l’organisation des épreuves, aux hommes pour le repas et l’intendance et enfin un grand merci à Lionel, Marie et Gabriel pour le gâteau et le champagne……!!!

Pour les personnes présentent 442 photos ont été faites par notre « photographe » du jour. Alors n’hésitez pas à lui demander par mail, il se fera un plaisir de vous les transmettre !

A tous et toutes bonnes vacances, bonnes courses et bon RUN !

Merci MANU !!!!!

Trail bien sympathique avec un départ assez plat puis un peu plus difficile avec 3km de montée, puis des petits caminots magnifiques suivi d’une descente vertigineuse sur 300m. Les 3 derniers kilos, plus faciles, seront avalés au courage. Peu de monde au départ seulement 80 coureurs. Coté résultat, excellente course de Laurent qui échoue au pied du podium, 4é. Beau final entre Christophe et Ricou, en effet, nos deux compères finirent l’épreuve au sprint à 15km/h de moyenne, ils franchirent la ligne d’arrivée main dans la main 19 et 20é, c’est çà aussi l’esprit club. Un peu plus loin à la 27é place on retrouve Hugo, troisième junior, puis son papa Marc 49è, troisième Master 3.

Une bonne douche, un sandwich saucisse mayo,une bonne biérotte, non deux euh trois…. enfin je ne sais plus, nous remit en forme, et ce fût le retour dans nos montagnes.

RESULTATS:   ICI