Sortie en Famille

RDV à Montauban avec Mégane et Emeric, le temps de poser les valises dans un hôtel bien sympa, pasta party dans un resto basque (génial) recommandé par le veilleur de l’hôtel.

Dimanche matin, temps frisquet à peine 4° les poils hérissent, mais le soleil pointe son nez et une très belle journée s’annonce 😉

Départ du Marathon et relais 8h30 pour Megane et 9h00 pour Francis

Mégane, inscrite sur le marathon, avec quasiment, voir très peu d’entrainement.

Ce qui n’est pas sans inquiéter ses parents…..car on ne savait pas comment elle allait gérer cette course

Francis sur le semi, après avoir évacuer ses calculs, sera en pleine forme et finira en 1h48

Arrivé 327 sur 954 

Cat. : V3M (M)
11 sur 44 dans la catégorie V3M

Marie blessée au pied…ne se lancera pas dans l’aventure, son seul objectif, se déplacer dans la ville et courir pour voir passer plusieurs fois sa fille et son mari…

Est ce vraiment prudent  ????!!!! mais quand on aime, on ne compte pas….les douleurs et les kms

Elle embarquera le chéri de Megane qui n’aura pas d’autre choix que de la suivre pendant plus de 4h..sans jamais raler…..

Megane finira son Marathon avec beaucoup d’émotion mais énormément de fierté …..Nous aussi d’ailleurs….et surtout Emeric, qui voulait qu’elle parte sur le semi tant il était inquiet pour elle…..

Arrivé(e) 215 sur 330

6 sur 19 dans la catégorie SEF
TEMPS 5ème KM : 00:21:17
TEMPS 15ème KM : 01:23:11
TEMPS 25ème KM : 00:21:17
TEMPS 35ème KM : 03:28:26
Place réel : 216
Place cat. réel : 6
Temps réel : 04:11:22.00

Promis le prochain marathon je m’entraine…..pfff ils sont où mes 20ans  ????

MARIE

Trail de Bouzigues

Comme chaque année ce trail des Combes offre un circuit différent. Doté de 3/4 de monotraces et de chemins ce trail permet de découvrir la campagne cadurcienne. Lionel Maffre a participé à cette course et s’est classé 13é sur 113 arrivants sur le 15km.

Résultat et photos: ICI

En ce dimanche 12 mars 2017, je me trouve sur la ligne de départ pour le semi-marathon de BLAGNAC et ses 21,1 km.

Le temps est au vent et à la pluie… pas top. Mais impossible de reculer. Déjà un parce que ce n’est pas le genre de la maison. Deux car je cours avec ce beau maillot d’Imagine For Margo pour lutter contre le cancer des enfants et le manque de moyens de la recherche. Et trois, cette distance sert aussi à l’entraînement Marathon pour ALBI dans un mois. Et je suis accompagné par mon épouse.

A l’arrivée à BLAGNAC, le vent absent sur tout le trajet nous accueille. Je n’aime pas le vent quand je cours. La pluie, la chaleur, la neige ne me dérange pas. Mais le vent… pfffut !

Récupération du dossard et du tee-shirt en cadeau. Puis direction la voiture pour s’équiper. J’ai la chance de voir deux amis qui eux feront le 10km. Encouragements mutuels pour les kilomètres à venir. Je m’équipe et j’ai juste le temps de voir les derniers prendre le départ du 10. Le mien aura lieu dans une heure à 10h30. Tour avec mon épouse sur le petit village du semi et direction la ligne de départ. Un petit crachin se fait sentir. Espérons qu’il reste à çà sans que cela ne dégénère.

Photo devant l’arche et publication sur la page FACEBOOK destinée à ma recherche de dons pour ceux et celles qui me suivent. Je tiens à dire que j’ai reçu beaucoup de messages d’encouragements le jour et la veille de la course. C’est super motivant. Il y a du monde.

Beaucoup s’échauffent déjà à une heure du départ. Je vais attendre un peu mais il va falloir si mettre. Je commence doucement et de suite je n’ai pas de bonnes sensations. Grrr ! On verra en course mais je ne pars pas confiant.

Allez, il faut se mettre en place. Bisous à madame et check pour les enfants ! Tradition et motivation obliges !

Je me place près de la voile des meneurs d’allure des 1h45. Je sais que je ne pourrais pas suivre tout le long, l’entraînement n’étant pas prévu pour cette vitesse depuis mon début pour le marathon. Au moins faire la moitié, je verrais pour la deuxième boucle. Mon objectif est de faire aux alentours de 1h50.

Le parcours se fera sur deux tours. Donc mon épouse pourra m’encourager au passage. Et dans la surprise générale, enfin pour ceux qui sont un peu loin de la ligne de départ, ce dernier est donné. Super ambiance encore entre coureurs comme sur chaque course. Je passe la ligne et je lance les applications running. Quelques centaines de mètres après, première photo par ma première supportrice.

Et me voici, avec plus de 1100 autres participants, lancé sur les routes de BLAGNAC. Même si j’ai vécu ici cela a bien changé depuis mon départ en 1991. Le siècle dernier. Je tiens l’allure des 12 km/h. Je suis à l’intérieur de trois virages à droite d’affilés. Du coup, je me retrouve un peu devant le groupe. Sans aller plus vite qu’eux. Je reste sur ce rythme. Ils me rattraperont à coup sûr. Nous passons les premiers kilomètres tranquillement. Quelques personnes sont quand même présentes sur le bord de la route malgré les conditions climatiques. Quelques orchestres sont aussi là pour encourager tous les coureurs. Quatrième kilomètre, j’ai la surprise de voir mon épouse au bord de la route. Elle me filme au passage et je sais qu’elle tiendra mes « suiveurs » sur les réseaux sociaux. Génial ! Cela fait du bien moralement de se savoir épaulé. Vraiment. J’entends aussi des encouragements avec l’application. Là encore c’est top !

Passage près du lac à ODYSSUD. Je l’ai fait plein de fois à l’époque où je jouais au basket dans cette ville. Mais jamais sur cette distance. Des photographes sont partout. Ils me permettent de pouvoir vous faire participer avec moi à ce 21km.

Quelques virages à gauche et me revoilà dans le groupe des 1h45. Au sixième kilomètre, nous avons tous droit à une superbe douche froide. La pluie vient détremper tout le monde. Je n’avais jamais fait une course officielle sous la pluie. Maintenant c’est fait. Cela ne dure pas longtemps mais avec le vent cela refroidit. Je passe devant l’ancien bâtiment où j’habitais avec mes parents. Bien sûr des souvenirs refont surface. Ma maman est décédée d’un cancer, elle n’avait rien à l’époque où nous vivions ici. Pas de vague à l’âme. Une pensée rapide qui me rappelle pourquoi je coure. Cela aura son importance dans quelques minutes.

La fin du premier tour. Je sais que j’aurais droit à des encouragements juste pour moi. Je vois mon épouse, téléphone portable en main, nouvelle vidéo. En passant, je lui fais signe que tout va bien et que je vais lever le pied. Je ne crois pas si bien dire. Je finis le premier tour et le chrono est bon. Une heure et douze kilomètres parcourus. Premier objectif atteint. Plus que 9 km !

Et je reprends la même route que tout à l’heure. J’arrive au 14ème kilomètre et là, je ressens une douleur sous le pied gauche. Je la connais bien. Elle m’avait énormément gêné lors du semi et le marathon de TOULOUSE l’an dernier. Noooon !

Entre la pluie et le vent plus cela ce n’est pas génial. Moralement je ne suis pas super car même si le reste va bien je sais que cela peut devenir très douloureux. Je ralentis un peu plus. Je ne veux pas non plus risquer une blessure et hypothéquer le marathon du mois prochain. Je continue quand même. Il me tarde le ravitaillement. Il arrive au seizième kilomètre. Je viens de rattraper un coureur qui me dit qu’il n’avance plus. Je lui dis de s’accrocher que cela ne durera pas. Motivation double. Lui et moi ! Ravito vite pris mais mon camarade vient de me prendre quelques mètres. Je reste à ma vitesse. Elle est malgré tout dans ce que j’avais prévu et celle de l’entraînement marathon. La douleur me dérange mais me permet de poser le pied.

17ème kilomètre : la douleur devient vive d’un seul coup. La pluie revient et le vent pleine figure. Je baisse la tête et je me « cache » sous la visière de la casquette que je porte. Je suis au milieu de la route mais je ne vois pas où je vais. Je regarde juste à 50 cm devant mes pieds. Puis j’entends un « Attention !!! Fais gaffe ». Je lève les yeux et je vois un trottoir et un arbre. J’ai « dérivé » sur le bord de la route jusqu’à un parking sur le bord. Je rebaisse la tête et je prends quelques branches dans la cou et sur la tête. Je reviens de suite au milieu de la route. « Ça va ? Tu vas bien ? ». Oui cela m’a permis de me concentrer à nouveau. J’étais un peu perdu durant quelques secondes mais je repars en me disant que je dois rester bien dans ma tête.

Arbre 1 – Manu 0

La douleur semble du coup s’atténuer. En repassant devant mon « ex chez moi », mêmes pensées que tout à l’heure. Elles me permettent de me relancer. Ma mère est présente à mes côtés. On ne peut l’expliquer mais juste la sensation que l’on peut renverser les montagnes et finir malgré ce pied qui me dérange. Allez direction l’arrivée.

Je suis toujours dans le chrono que je me suis donné. Il ne reste que quelques minutes à supporter la gêne du pied et je sais que je suis attendu. Passage à l’endroit où mon épouse était au premier tour. Mais elle doit être plus proche de l’arche d’arrivée. Je la vois sous le passage dans le parking. A l’abri de la pluie et un peu du vent. En courant j’ai presque chaud. A m’attendre elle a dû avoir froid avec ce vent. Elle me filme et m’encourage. C’est la fin. 400m.

J’accélère autant que je peux et je vois la ligne de chronométrage. Un geste pour ma maman comme toujours. Et passage sous l’arche.

Un peu plus d’une heure et cinquante minutes. Deuxième objectif atteint. Le troisième est le plus important pour moi, j’ai pu montrer ce maillot de cette belle association.

J’ai pu attendre une petite fille dire à sa maman « pourquoi enfants sans cancer ? » « Des enfants sont malades tu sais ». Cela ne dure pas longtemps. A la vitesse où je coure, j’ai le temps d’entendre ce genre de phrases. Cela prouve que l’info se donne.

Avant le retour et le départ de BLAGNAC, je récupère le ravitaillement. Je prends des barres au chocolat. Elles ne sont pas pour moi. Mais pour une bénévole. Elle m’a renseigné à mon arrivée, encouragée durant les deux passages devant elle. Je lui donne en la remerciant. Elle me remercie et avale les deux gourmandises rapidement. Il faut aussi penser aux bénévoles car sans eux il n’y aurait pas de course.

En ce beau dimanche de février, les licencié(e)s de LACAUNE se sont donnés rendez-vous pour la seconde édition de l’ALBATRAIL d’ALBAN.

En voisins, nos coureurs après un passage chez Ricou partent de bon matin vers ALBAN pour cette course dont tout le monde a encore les souvenirs de la première édition de l’an dernier. Froid, neige, boue, mais une super ambiance et une superbe organisation. Mais le climat semble beaucoup plus clément cette année.

Les participants au 26 km partent en premier récupérer leurs dossards et préparer leur échauffement. Comme pour les courses de la journée, les coureurs du 12 km partent 30 mn après vers les monts d’ALBAN.

Le thermomètre est au-dessus du zéro (4°), peu de vent et un superbe soleil ! Tout le contraire de l’an dernier. Le trajet se passe bien et voilà nos traileurs prêt à récupérer leur dossard.

L’organisation a fait tout en grand et cela ne prend que quelques secondes. Nettement plus court que de dire bonjour à tout le monde que nous connaissons. Que cela soit amis, organisateurs, traileurs, etc… Et il y a du monde à cette édition ! Sans rien cacher, beaucoup, mais vraiment beaucoup, apprécient le temps de la journée et semblent avoir eux aussi en mémoire la course de 2016 !

Nos trois participants (Guillaume, Cyrille et Malika) au 26 km, épreuve reine de la journée, sont près à partir. Encouragés par les coureurs du 12km, ils se placent avec les 93 autres coureurs  sur la ligne de départ. L’organisation présente la course, drone filmant le départ, photographes, musique, quelle ambiance !

Et les voici partis pour 26 kilomètres et un peu plus de 1000 mètres de dénivelé ! Go go go !

De suite après le départ, les coureurs du 12km s’échauffent, préparent leur matériel, s’encouragent, mais toujours dans une ambiance détendue. Sourires, blagues ! Lacaune est bien représentée et cela s’entend ! Quelques photos prises avant le départ le prouvent !

 Le départ de la seconde épreuve s’approche. Le 12km a quant à lui un D+ de plus de 450m.

Chacun se renseigne sur les objectifs chronométriques de chacun pour savoir avec qui courir. Ricou, Christophe, Alex, Virginie et Dominique ont des vues sur les podiums. Pour André, Jacques et Patrick c’est donné le maximum en prenant du plaisir. Ils feront encore mieux que cela. Manu a décidé de venir en « touriste » ! Photos et entraînement marathon pour lui, il fera des photos durant la course ! Belle excuse pour notre bitumeux !

Attention au départ, là encore petite présentation, mot du maire local et le départ se fait ! Dans la continuité, l’ambiance est géniale, les bénévoles encouragent, les accompagnateurs en font de même et cela filme, photographie ! Des souvenirs à la pelle ! Génial !

Petite partie en bitume avant de prendre à travers champs et commencer la descente du plateau au ruisseau en contre bas d’ALBAN. Bien en contre bas… Faudra remonter !

Les premiers filent en direction du lac de la commune avant la première petite côte. Une petite descente et enfin les bois. Le soleil a encore chauffé l’atmosphère mais maintenant les coureurs sont chauds. La course est partie depuis deux kilomètres et les écarts se sont faits en fonction des niveaux. Manu confirme cela en clôturant la course des lacaunais.

Même si quelques flaques de boue sont présentes rien à voir avec celles omniprésentes de l’an dernier. Les coureurs longent un petit ruisseau. Ce dernier sera à plusieurs reprises traversé par tous les compétiteurs. L’an dernier son niveau était beaucoup plus haut et ne gênera personne cette année. Si ce n’est pour rendre les pieds très frais vu sa température.

Et alors que certains ne sont qu’à la mi-parcours et donc au ravitaillement, les premiers sont déjà loin. Dans la première partie du classement, Christophe, Ricou, Alex, Virginie trustent les places d’honneur lacaunaises ! Vincent n’est pas loin non plus ! Que de maillots de l’ACL devant !

Mais n’oublions pas nos participants au 26 km. Guillaume s’accroche au trio de tête même si les deux premiers semblent voler sur les chemins. Il voit le troisième devant lui . Cyrille reste au contact de la première partie de l’épreuve dans les 20 premiers. Malika, notre représentante féminine sur cette course, est sur le podium temporaire de sa catégorie. Ils arrivent à la mi-parcours. Courage !

Retour sur le 12 !

Avec moins de distance (14km de différence pour ceux qui n’aiment pas les mathématiques) et beaucoup moins de dénivelé, les premiers se rapprochent vraiment de la dernière grosse côte. Une montée de 105 mètres de dénivelé sur un kilomètre. Arrivant en fin de course, elle permet aux candidats à la victoire ou à un classement final de s’accrocher à leur place ou encore à en gagner.

Ricou double Christophe dans la montée. La preuve est faite sur nos propos !

Sortie du bois et une dernière côte en montée mais sur du bitume. Maintenant il ne reste qu’un kilomètre avant « l’apéro » comme le dit le panneau de l’organisation.

Le premier au scratch vient de passer la ligne en battant le record de l’épreuve. N’enlevant rien à sa performance, le climat « serein » de la journée a dû un peu aider. Mais c’est quand même un chrono de moins de 55mn pour le vainqueur ! Wouaw !

Et nos lacaunais commencent à être en vue de l’arche d’arrivée. Notre président montre l’exemple ! Ricou passe la ligne en 1h03 et premier V2 ! Christophe s’est accroché et termine une minute après avec une troisième place en V1 !

Vincent arrive en 1h07. Encore un beau classement. Il se classe 9^ème sénior après un gros sprint. En faisant en plus la photo la plus drôle dans la montée en mettant des oreilles de lapins à son adversaire du moment. Bravo !

Notre traileuse de poche (en toute amitié) Virginie est acclamée pour son passage sous l’arche en 1h07 et des poussières et une première place en féminine ! Après une recherche longue de moins d’une minute sur le site de l’ACLA, Virginie bat le record de l’épreuve de presque 7 mn !!!! Bravo « Vivi » ! 7 mn c’est aussi le temps d’écart avec la seconde.

Puis c’est au tour d’Alex d’arriver. 1H10 et une première place en junior ! Encore un podium pour le club ! Lui aussi prend le record de l’épreuve chez les juniors pour trois minutes !

Jacques franchit à son tour la ligne de chronométrage en 1h11 se classant 4 en V2.

Patrick Durand vient s’attribuer la troisième place de la catégorie V3 en 1h14 ! Encore un podium !

André termine en quatrième position V3 en 1h19, suivit une minute plus tard par Dominique qui se classe elle aussi 4ème de sa catégorie.

Tous nos licencié(e)s du 12 doivent être arrivés. Ah bé non. Manque le touriste du jour. Manu ! Il franchit la ligne en prenant soin de saluer tout le monde et arrêter son chrono à 1h30 (temps qu’il avait déclaré faire avant le départ). Du coup maintenant nos participants à l’ALBATRAILHOU sont donc arrivés.

Reste nos trois participants au trail long. Pour ceux l’ayant fait l’an dernier, ou ayant vu les photos, savent qu’il leur reste la montée la plus importante de la course.

Appelée l’an dernier, la montée impossible ou des fous, cette année elle est surnommée la côte des grimaces. Joli nom qui donne bien le ton de la montée. Et quand on voit les photos… Nous avons la preuve en images.

Guillaume est notre premier représentant à passer cette difficulté en quatrième position. Le troisième n’est pas loin mais il est à quatre minutes devant. Chaud même pour notre coureur qui file vers l’arrivée.

Cyrille passe en 19ème position juste devant son adversaire du jour.

Malika s’accroche et passe la dernière grosse côte sur le podium V2.

Il reste encore 5 km mais ils vont les avaler et passer sous l’arche applaudis par leurs amis du club et du public présent. Les deux premiers, qui ont fait la course entièrement ensemble, auront un superbe geste en passant la ligne ensemble ! Superbe esprit. Pour la petite histoire ils éclatent le chrono de 21 mn !

Guillaume termine en 4ème position. Étonnamment c’est aussi son classement dans sa catégorie ! A signaler qu’avec son chrono, il aurait mis 6 minutes au premier de 2016. Quand même !

Cyrille finit en 2h40 et une 6ème place en V1 !

Malika se classe troisième V2F en 3h18 ! Et encore une raison d’entendre l’ACL pour aller sur le podium.

Cette seconde édition de l’ABATRAIL a encore été une réussite. Le temps, l’organisation, les bénévoles, les ravitaillements, le repas et bien entendu l’accueil de tous a encore ajouté à la joie de courir dans les monts d’ALBAN ! A l’an prochain chers voisins !

Pour ceux ou celles intéressé(e)s par les photos, Manu en a récupéré, mis sur la page du club sur Facebook et le reste est sur le site de ACLA (photos albatrail 2017)