« Bienvenue dans notre commune. Le sport fait partie de notre vie. Car c’est ici, mes chers amis, qu’est né le cross-country. »  Ah ! Ces maires… Tous les mêmes. Pour faire la promo de leur bled, ils ne savent plus quoi inventer. Tu m’étonnes que personne les écoute… Et Christian Carayol de poursuivre : « Songez qu’ici-même, sur cet estrade, est passé Saïd Aouita… Mais vous vous en balancez… »  Quoi ? Le champion olympique du Maroc en 1984, à Los Angeles. Le grand Saïd Aouita, et ils ne  me l’ont pas dit ! Que n’aurais-je donné pour emboîter sa foulée (l’espace d’un instant).  Et – quelle chance ! – nos aimables athlètes lacaunais Laurent, Florent, Marc, Dominique et Tatiana vont l’imiter dans quelques instants, en gravissant le modeste marchepied.

La MJC, sous le contrôle tout en douceur de Dominique Thépin, avait, comme à l’accoutumée bien fait les choses. Bien sûr , inquiétude sur la pluie annoncée, mais cette année elle se fit discrète sinon absente. Rien que pour amuser la galerie, les bénévoles avaient même fait tomber de gros sapins sur le parcours : certains où il fallait prendre appui, genre steeple, d’autres qu’il fallait effacer comme des haies, style Diagana, d’autres encore où il fallait passer dessous, sans parler de ceux qui s’étaient sciés, juste pour laisser la place au passage des coureurs. Et puis deci-delà, ils avaient ensemencé les chemins avec des pellicules de boue, de celle qui amortit avec efficacité le choc des foulées. Et puis Carnaval n’étant pas trop loin, ils avaient déguisé notre Dominique (Tichit) en garçon, et son garçon (Florent) en loser. Péripéties qui nous font apprécier à sa juste valeur le charme discret de l’artisanat, largement compensé par les vertus d’un accueil chaleureux.

Au final, chacun des Lacaunais trouva sa satisfaction. Laurent (Soccol) par sa 5e place sera des surcroît habillé pour l’hiver, et en schtroumpf (couleur club). Christophe (Tichit) en forte concurrence en Master 1 pour avoir veillé comme un papa poule sur sa tribu. Florent (Tichit) le jeune pour avoir battu (inédit) le vieil Édouard. Hugo (Fabre) même s’il regrette cependant des pentes trop douces à son gré qui ne lui ont pas ouvert les marches du podium (vive concurrence et bons performeurs en catégorie juniors aussi). Marc (Fabre) qui fait une entrée tambour battant dans le monde des sexagénaires. Un univers de plus en plus impitoyable pour André (Suc) qui se console en constatant que, malgré les obstacles, il n’a mis que 2 secondes  de plus au kilomètre qu’en 2016 ; et a vivement apprécié que le départ ne soit pas rythmé par du heavy métal décibellé à fond comme souvent, mais par des chants plus ou moins grégoriens. Dominique (Tichit) qui peut viser un podium (M1) au Challenge du Parc du Haut-Languedoc (catégorie féminines, puisque Dominique – Thépin, à mon avis là, Dominique c’est un garçon – est partisan du bon chic bon genre). Tatiana (Devic) qui, juste avant le printemps, s’est trouvé un nouvel équilibre avec sa plante (ex-problème de voûte). Et n’oublions pas notre pétulant commentateur, excellent  ambassadeur des Monts et Vals en Haut-Languedoc, le fringant Stéphane (Taillades).

Les cyclistes, au vu des obstacles, n’avaient pas pris leur vélo, mais c’est tout comme : outre la 4e place de Nicolas Jalabert, le vainqueur a été le Vététiste Thibaut Vassal en 1h10’18 ».

Les Lacaunais

5.Laurent (Soccol) à 2’28 » (3e M1).   15.Christophe (Tichit).    29.Florent (Tichit) 4e junior.   53.Hugo (Fabre)    69.Marc (Fabre) 3e M3.   78. André (Suc)   93.Dominique (Tichit) 2eM1F   102.Tatiana (Devic) 3e SF.

Je vous ai tout dit. Il faut que je revienne à mes questions pour le tournoi national de « Questions pour un champion » de Lacaune, qui s’approche. Exemple :

Que suis-je ?                                                                                        Jeux décisifs

Le plus souvent employé en cuisine, je dérive du grec signifiant écuelle, bien qu’on ne puisse m’imaginer sans queue. Quand je ne suis pas un complément de « passer », je peux l’être de « traîner », car je suis aussi un instrument à percussion en vogue durant la campagne des présidentielles 2017, je suis…

Tout juste sortis du salon de l’agriculture, en ce dimanche 5 mars, les belles des champs de Lacaune se mouvaient avec grande dextérité, mais sur deux pattes : n° 2 et 3 sur le 16 km.

Tout avait commencé la veille : le Black Mountain trail annulé, trois coureurs inscrits choisissaient de se recycler dans une joute proche d’Albi. En s’ajoutant aux six prévus, voilà donc une bonne colonie qui quitte les neiges très temporaires des Monts de Lacaune. Covoiturage de rigueur. « Hé bé, il va pas couler une bielle le Chitit ». En sandwich, avec patience et commentaires, Éric Cambon suit Christophe Tichit qui respecte scrupuleusement les règles du jeu (normal pour un arbitre) et les limitations de vitesse. En troisième position, la caisse du trésorier (ah, ah, riez maintenant !) Jean Rascol : une belle voiture comme il sied aux bons financiers.

C’est une première, cette course de Bellegarde-Marsal (communes juste mariées), et pour une cause rare : l’association des parents d’élèves. Il y a donc beaucoup de petits. Et aussi un grand : Leslie Djohne qui habite donc par ici. Ambassadeur souriant du sport dont il fut champion du monde (400 m). Sur le registre de la quantité, Alban, Lescure et Lacaune se distinguaient. Après un échauffement avec Malika (Donni), Éric Cambon s’était rassuré : sa cheville semblait ouvrière.

Pour cause d’arbitrage de rugby un peu plus tard, Christophe avait opté lui aussi pour la course des 9 km. Et il s’y est illustré en laissant cependant le podium à ses homologues quadragénaires, comme lui. « Si t’avais vu, ils sont partis comme des fous… » Même analyse pour Éric qui termine dans le top 10, mais avec deux classards (quinquas) devant lui.

Bonne petite colonie lacaunaise sur le 16 km, vallonné mais sans pente exagérée. Sylvère était le photographe officiel du club. En premier, celui de sa « vedette » Tatiana (Devic), laquelle s’arrêta tout bonnement quelques hectomètres plus loin. Un caprice de star ? Non : c’est la plante (des pieds) qui l’a plantée. Déception aussi pour Jean (Rascol). Après le plantureux repas des os aux Vidals la veille au soir, il se laissa tenter par le premier ravitaillement venu, où il décida de séjourner (problème à un genou ou quelque chose par là). Dès lors Cyrille (Jacquemin) qui l’accompagnait jusque là se sentit pousser des ailes, revigoré par son grand bain de neige de la veille. Mais il était déjà illusoire d’aller cueillir Vincent (Duvernay) qui fait un Top 15. Quant aux deux filles, Dominique (Tichit) et Malika (Donnio), elles eurent la chance (et le talent) de finir 2ème et 3ème au scratch. Auprès du souriant Leslie, elles purent se croire l’espace d’un instant  sur le podium de quelconques Jeux Olympiques d’Athènes (2004) ou Pékin (2008). Mais ce n’était qu’un rêve…

9 km. 1er Stéphane Gesset en 37’48″…5ème Christophe (Tichit) à 3’31 » (mais à 28″ du podium)…9ème Éric (Cambon) …59 arrivants.

 16 km. 1er Florian Alberge en 1h10’05″…. 15.Vincent (Duvernay) à 11’… 23.Cyrille (Jacquemin)… 33.André (Suc)… 41.Dominique (Tichit), 2ème féminine… 45.Malika (Donnio), 3ème féminine… 67 arrivants

Ils sont chauds-bouillants les Lacaunais inscrits au Black. Cyrille (Jacquemin) en premier prévu pour le grand parcours. Départ de Lacaune-les-bains à 5 h du matin. Un peu plus tard, André (Suc) est descendu de la Montagne à cheval (-vapeur), et pour une fois est en avance au café Ricou, lieu de rendez-vous. Au comptoir des habitués, plus ou moins retraités. Qui interrogent au vu du superbe survêtement bleu : « Tu vas courir ? –Oui, oui, depuis la vallée du Thoré, jusqu’au pic de Nore. Et retour bien sûr. J’attends Christophe et Florent (Tichit) ». Et soudain les regards se détournent, un rien gênés et condescendants (tu crois qu’il est tout à fait normal… Il faisait pas tant de zèle quand il était à la Poste…). Car si à 5 h du matin, la pluie était de mise, rapidement des mouches blanches se sont accumulés sur landes, guérets et routes. Jusqu’à 25 cm (mesurés à 11 h. à Cabannes, hameau où le blanc est de mise hiver comme été, car 1500 brebis voilà qui fait des tonnes de lait sans parler de la laine, blanche aussi). Total : Cyrille est revenu d’Anglès où il a fait demi-tour, après une virée de trois heures. Quant au trio, ils s’en sont remis aux moyens modernes de communication que maîtrise parfaitement Éric (Cambon) : il a même trouvé le bouton « actualiser » (on ne devient pas « boss » pour rien). Et peu à peu, ils se sont rendu compte que ce n’était guère jouable de monter à 1210 m, avant que l’organisation ne le confirme dans les temps.

Comme ils sont un peu accros, sinon dépendants, nous retrouverons ces allumés, pardon athlètes, sûrement demain dimanche 5 mars à la « Belle de mars », entre Bellegarde et Marsal. Sauf Florent le junior qui doit satisfaire à son activité d’arbitre de rugby. Grosse déception, mais vu son âge, il aura largement l’occasion de se rattraper. Grosse désillusion aussi sûrement pour les organisateurs. Mais au fond ce n’est qu’un jeu: voilà qui devrait mettre du baume au coeur de tous.

En ce beau dimanche de février, les licencié(e)s de LACAUNE se sont donnés rendez-vous pour la seconde édition de l’ALBATRAIL d’ALBAN.

En voisins, nos coureurs après un passage chez Ricou partent de bon matin vers ALBAN pour cette course dont tout le monde a encore les souvenirs de la première édition de l’an dernier. Froid, neige, boue, mais une super ambiance et une superbe organisation. Mais le climat semble beaucoup plus clément cette année.

Les participants au 26 km partent en premier récupérer leurs dossards et préparer leur échauffement. Comme pour les courses de la journée, les coureurs du 12 km partent 30 mn après vers les monts d’ALBAN.

Le thermomètre est au-dessus du zéro (4°), peu de vent et un superbe soleil ! Tout le contraire de l’an dernier. Le trajet se passe bien et voilà nos traileurs prêt à récupérer leur dossard.

L’organisation a fait tout en grand et cela ne prend que quelques secondes. Nettement plus court que de dire bonjour à tout le monde que nous connaissons. Que cela soit amis, organisateurs, traileurs, etc… Et il y a du monde à cette édition ! Sans rien cacher, beaucoup, mais vraiment beaucoup, apprécient le temps de la journée et semblent avoir eux aussi en mémoire la course de 2016 !

Nos trois participants (Guillaume, Cyrille et Malika) au 26 km, épreuve reine de la journée, sont près à partir. Encouragés par les coureurs du 12km, ils se placent avec les 93 autres coureurs  sur la ligne de départ. L’organisation présente la course, drone filmant le départ, photographes, musique, quelle ambiance !

Et les voici partis pour 26 kilomètres et un peu plus de 1000 mètres de dénivelé ! Go go go !

De suite après le départ, les coureurs du 12km s’échauffent, préparent leur matériel, s’encouragent, mais toujours dans une ambiance détendue. Sourires, blagues ! Lacaune est bien représentée et cela s’entend ! Quelques photos prises avant le départ le prouvent !

 Le départ de la seconde épreuve s’approche. Le 12km a quant à lui un D+ de plus de 450m.

Chacun se renseigne sur les objectifs chronométriques de chacun pour savoir avec qui courir. Ricou, Christophe, Alex, Virginie et Dominique ont des vues sur les podiums. Pour André, Jacques et Patrick c’est donné le maximum en prenant du plaisir. Ils feront encore mieux que cela. Manu a décidé de venir en « touriste » ! Photos et entraînement marathon pour lui, il fera des photos durant la course ! Belle excuse pour notre bitumeux !

Attention au départ, là encore petite présentation, mot du maire local et le départ se fait ! Dans la continuité, l’ambiance est géniale, les bénévoles encouragent, les accompagnateurs en font de même et cela filme, photographie ! Des souvenirs à la pelle ! Génial !

Petite partie en bitume avant de prendre à travers champs et commencer la descente du plateau au ruisseau en contre bas d’ALBAN. Bien en contre bas… Faudra remonter !

Les premiers filent en direction du lac de la commune avant la première petite côte. Une petite descente et enfin les bois. Le soleil a encore chauffé l’atmosphère mais maintenant les coureurs sont chauds. La course est partie depuis deux kilomètres et les écarts se sont faits en fonction des niveaux. Manu confirme cela en clôturant la course des lacaunais.

Même si quelques flaques de boue sont présentes rien à voir avec celles omniprésentes de l’an dernier. Les coureurs longent un petit ruisseau. Ce dernier sera à plusieurs reprises traversé par tous les compétiteurs. L’an dernier son niveau était beaucoup plus haut et ne gênera personne cette année. Si ce n’est pour rendre les pieds très frais vu sa température.

Et alors que certains ne sont qu’à la mi-parcours et donc au ravitaillement, les premiers sont déjà loin. Dans la première partie du classement, Christophe, Ricou, Alex, Virginie trustent les places d’honneur lacaunaises ! Vincent n’est pas loin non plus ! Que de maillots de l’ACL devant !

Mais n’oublions pas nos participants au 26 km. Guillaume s’accroche au trio de tête même si les deux premiers semblent voler sur les chemins. Il voit le troisième devant lui . Cyrille reste au contact de la première partie de l’épreuve dans les 20 premiers. Malika, notre représentante féminine sur cette course, est sur le podium temporaire de sa catégorie. Ils arrivent à la mi-parcours. Courage !

Retour sur le 12 !

Avec moins de distance (14km de différence pour ceux qui n’aiment pas les mathématiques) et beaucoup moins de dénivelé, les premiers se rapprochent vraiment de la dernière grosse côte. Une montée de 105 mètres de dénivelé sur un kilomètre. Arrivant en fin de course, elle permet aux candidats à la victoire ou à un classement final de s’accrocher à leur place ou encore à en gagner.

Ricou double Christophe dans la montée. La preuve est faite sur nos propos !

Sortie du bois et une dernière côte en montée mais sur du bitume. Maintenant il ne reste qu’un kilomètre avant « l’apéro » comme le dit le panneau de l’organisation.

Le premier au scratch vient de passer la ligne en battant le record de l’épreuve. N’enlevant rien à sa performance, le climat « serein » de la journée a dû un peu aider. Mais c’est quand même un chrono de moins de 55mn pour le vainqueur ! Wouaw !

Et nos lacaunais commencent à être en vue de l’arche d’arrivée. Notre président montre l’exemple ! Ricou passe la ligne en 1h03 et premier V2 ! Christophe s’est accroché et termine une minute après avec une troisième place en V1 !

Vincent arrive en 1h07. Encore un beau classement. Il se classe 9^ème sénior après un gros sprint. En faisant en plus la photo la plus drôle dans la montée en mettant des oreilles de lapins à son adversaire du moment. Bravo !

Notre traileuse de poche (en toute amitié) Virginie est acclamée pour son passage sous l’arche en 1h07 et des poussières et une première place en féminine ! Après une recherche longue de moins d’une minute sur le site de l’ACLA, Virginie bat le record de l’épreuve de presque 7 mn !!!! Bravo « Vivi » ! 7 mn c’est aussi le temps d’écart avec la seconde.

Puis c’est au tour d’Alex d’arriver. 1H10 et une première place en junior ! Encore un podium pour le club ! Lui aussi prend le record de l’épreuve chez les juniors pour trois minutes !

Jacques franchit à son tour la ligne de chronométrage en 1h11 se classant 4 en V2.

Patrick Durand vient s’attribuer la troisième place de la catégorie V3 en 1h14 ! Encore un podium !

André termine en quatrième position V3 en 1h19, suivit une minute plus tard par Dominique qui se classe elle aussi 4ème de sa catégorie.

Tous nos licencié(e)s du 12 doivent être arrivés. Ah bé non. Manque le touriste du jour. Manu ! Il franchit la ligne en prenant soin de saluer tout le monde et arrêter son chrono à 1h30 (temps qu’il avait déclaré faire avant le départ). Du coup maintenant nos participants à l’ALBATRAILHOU sont donc arrivés.

Reste nos trois participants au trail long. Pour ceux l’ayant fait l’an dernier, ou ayant vu les photos, savent qu’il leur reste la montée la plus importante de la course.

Appelée l’an dernier, la montée impossible ou des fous, cette année elle est surnommée la côte des grimaces. Joli nom qui donne bien le ton de la montée. Et quand on voit les photos… Nous avons la preuve en images.

Guillaume est notre premier représentant à passer cette difficulté en quatrième position. Le troisième n’est pas loin mais il est à quatre minutes devant. Chaud même pour notre coureur qui file vers l’arrivée.

Cyrille passe en 19ème position juste devant son adversaire du jour.

Malika s’accroche et passe la dernière grosse côte sur le podium V2.

Il reste encore 5 km mais ils vont les avaler et passer sous l’arche applaudis par leurs amis du club et du public présent. Les deux premiers, qui ont fait la course entièrement ensemble, auront un superbe geste en passant la ligne ensemble ! Superbe esprit. Pour la petite histoire ils éclatent le chrono de 21 mn !

Guillaume termine en 4ème position. Étonnamment c’est aussi son classement dans sa catégorie ! A signaler qu’avec son chrono, il aurait mis 6 minutes au premier de 2016. Quand même !

Cyrille finit en 2h40 et une 6ème place en V1 !

Malika se classe troisième V2F en 3h18 ! Et encore une raison d’entendre l’ACL pour aller sur le podium.

Cette seconde édition de l’ABATRAIL a encore été une réussite. Le temps, l’organisation, les bénévoles, les ravitaillements, le repas et bien entendu l’accueil de tous a encore ajouté à la joie de courir dans les monts d’ALBAN ! A l’an prochain chers voisins !

Pour ceux ou celles intéressé(e)s par les photos, Manu en a récupéré, mis sur la page du club sur Facebook et le reste est sur le site de ACLA (photos albatrail 2017)

Hébergés chez un pompier professionnel, Stéphane et sa femme, près de Saint Guilhem, 4 valeureux compagnons, Janot, Vincent Ricou et Cyrille partent Samedi soir, direction l’Hérault.

La course n’étant qu’à 9H30 le lendemain, c’est avec joie que les compères festoient.

Une nuit des plus reposante, pour arriver sur le coup des 8H30 à Saint Guilhem. Notre chauffeur, le régional de l’étape, nous conduit en mini bus tels des athlètes professionnels.

Il fait un bon 2°C au moment de l’échauffement. Photo souvenir, Ricou en profite pour péter le téléphone, puis direction le ligne de départ. Au programme 26Km avec 1200mD+. Le soleil pointe le bout de son nez, la brume s’évapore, le corps se réchauffe, décision est prise ce sera T-shirt!!!

9H30, départ, traversée du village, longue montée de 8Km, caillouteuse (comme les 90% du parcours, c’est un « mini » carroux » le coin). Avant le ravito du 12eme Km, une longue portion plus roulante, en sous bois de pins, très agréable. Ricou est déjà loin devant, suivi de Vincent, Cyrille et Janot trop occupé à trifouiller la GoPro!!!

Un bout de chemin ensemble pour Vincent et Cyrille, puis Vincent terrassé par les crampes laissera ce dernier filer. Une dernière montée bien casse pattes puis ce sont 5Km de descente ultra caillouteuse cette fois….on s’envole!!

A l’arrivée Ricou 86eme en 2H45, Cyrille 94eme en 2H46, Vincent 174eme en 2H59 et Janot (toujours avec sa GoPro) 220eme en 3H08.

Boisson pétillante au bar du coin, retour chez nos hôtes, Repas (très bon), puis Stéphane décide de nous faire essayer le tambourin, sport local, compromis entre le tennis et la pelote… Physique et dur dur après la course. Une balle (assez dure) à pleine vitesse dans le dentier de Vincent nous pousse à rentrer sur Lacaune, avec un Janot survolté au volant.

Super Week-end.

Les résultats: ICI

Enfin les vidéos….de la GoPro! Ici (Mises en ligne au compte gouttes)

Benoit a participé au GPT sur le 25km Las caladas voici son résumé:

YES ! Retour sur le Gruissan Phoebus TRAIL, où il fallait aimer courir vite dans des cailloux glissants et contre le vent. Un terrain de jeu que je ne maîtrise pas forcement mais qui m’a bien réussi.
Au départ 600 coureurs sur le 25km et 800m+ avec l’annonce de plusieurs routards en favoris. Après un départ rapide, je prends la tête de la course avec à ma poursuite des poursuivants bien déterminés à ne pas me laisser filer. Au fil des kilomètres le groupe derrière moi se dissout mais je dois résister au retour de Guillaume Ducasse qui n’est qu’à quelques secondes de moi. Au quinzième kilomètre, alors que j’étais bien entamé et à la limite de la zone « d’explosion », je décide de creuser l’écart dans une partie technique et de filer vers l’arrivée pour une victoire qui fait plaisir !!! Je m’offre en prime le record de l’épreuve en 1h44 min. (Ancien record détenu par Adrien Michaud en 1h47), avec une moyenne de 13.6km/h. La forme est toujours présente, que du bon et très encourageant pour le suite…Affaire à suivre notamment sur Ergysport Trail du Ventoux qui est mon premier objectif de la saison.

Relais de l’ Hers LE 12/02/2017 A FONBEAUZARD

Course en relais  à  trois Domy, Florent et Christophe : chacun faisant une boucle de 5km et une en commun de 1k500 .Petit parcourt se déroulant entre goudron,  stabiliser , légère boue et secoué par un grand vent d’autan TOULOUSAIN.121 équipes étaient présentes au départ. Les gens bons de Lacaune ont couru en  1h16 pour une 39ieme place scratch et une 8ieme dans leur catégorie : mixte1 sur 50.

Les CHITITS

La demi-finale du championnat de France de cross s’est déroulé dimanche sur le site de Saint-Juéry. Deux de nos licenciés s’étaient qualifiés pour cette épreuve qui réunissait l’élite du cross long (9500m) en région Occitanie.

Ci-après le texto de Yohann juste après avoir franchi la ligne d’arrivée:

Salut Ricou, je te donne les résultats de la demi-finale de cross. Un cross pour les fous. 9500 mètres a patauger dans 20cm de boue, aucun moment de répit, une vrai galère. 2 membres de l’A.C.L, et c’est Aurélien qui s’en sort le mieux de nous deux dans ce labour en se classant 76é quant à moi je fini 104é sur 135 arrivants. Je ne connais pas le nombre exact d’abandon mais il est énorme. Du coup pas de qualif pour la finale pour nous. Les places valent très cher.

La photo après la course: