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RONDE GIVREE 2012


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Cette 30é édition de la Ronde Givrée portait bien son nom. -12° à Lacaune, -8° à Castres ce dimanche 5 février au lever du jour. 6 équipes représentaient notre montagne, 5 de Lacaune et 1 de Murat. 298 équipes au départ. De bons résultats dans l’ensemble avec la 39é place de nos seniors Lionel Gros, Cyrille, Aurélien, Lionel Maffre, ensuite 58é nos V2 Janot, Alain, Jean-Marc et Ricou, puis 64é nos V1 Pascal, Jacques, Jérome et Philippe, les « vieux » 223é Tonton, Jean-Luc, Marie et Mathieu et enfin 232é Stéphane, Christophe, Samir et Thibault. Sans oublier les Requins 209é avec Antoine, Dédé, Aline et Alain. Comme chaque année une super ambiance a régné durant cette journée. Chacun se plaisant à exagérer sur les performances de ses coéquipiers, et d’ironiser sur les faiblesses de leurs adversaires d’un jour. Conditions météos difficiles donc, avec du grand froid et de la neige sur le 3é et 4é relais rendant le parcours très glissant. Félicitations à tous et à toutes pour votre courage et votre bonne humeur, et comme on le dit à chaque fois « vivement l’année prochaine ».

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COMPOSITION DES EQUIPES « RONDE GIVREE »

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|NOM DE L’EQUIPE|13,935 km|14,225 km|9,867 km|16,611 km|
|LES GENS BONS FRAIS|CHATENET STEPHANE|GUIRAUD CHRISTOPHE|GRETETE SAMIR|BARON THIBAULT|
|LES GENS BONS SECS|GROS LIONEL|JACQUEMIN CYRILLE|CAVAILLES AURELIEN|MAFFRE LIONEL|
|LES GENS BONS CUITS|VIDAL PASCAL|VIEU JACQUES|BRU JEROME|BARDY PHILIPPE|
|LES GENS BONS RANCES|RASCOL JEAN|CAVAILLES PATRICK|CANAC JEAN-MARC|CAMBON ERIC|
|LES VIEUX GENS BONS|CAMBON DANIEL|ROUQUETTE JEAN-LUC|RASCOL MARIE|VALETTE ALAIN|

Sans oublier l’équipe de nos voisins Muratais, les Requins du Laouzas composée de: Antoine Proenca, André Suc, Aline Vincent et Alain Desmougin.
La 30é édition de la Ronde Givrée 2012 aura lieu le dimanche 5 février.

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BONNE ANNÉE 2012

Le club de l’A.C.L souhaite à tous nos licenciés petits et grands, sponsors, lecteurs de notre site une bonne et heureuse année 2012. Que cette année vous apporte santé, joie de vivre et de courir, amour, succès dans les épreuves. Notre site continuera à vous informer sur les résultats de nos athlètes et sur les courses à venir. TCHAO 2011, TCHIN 2012.

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Cross de Viane

Mieux vaut tard que jamais ! Le 18 décembre dernier quelques athlètes courageux, des jeunes au plus grands, partaient à l’assaut du Cross de Viane.
En fin de matinée des poussins aux minimes et vers midi les seniors sur 4.5km ou 8km.
Premier coup de boutoir de l’hiver, froid de canard et terrain « fangas » !
Départ groupé pour les deux distances car les troupes étaient clairsemées.
Sur le long on retrouve Aurélien, Eric, Alain, Le lion et Dédé. On s’est bien régalé, on a fait cracher les poumons, dur dur pour les « trailers » habitués à des rythmes moins violents. Seul Aurélien tiendra son rang en se classant troisième.
Eric et Alain rafleront les « oscars » du tirage au sort et animeront le podium. Un bon morceau de saucisse, une belle fouasse et nous remontons sur les sommets enneigés. Un vin chaud « made in Ricou » et hop, ça vous réchauffe les coeurs !
Bravo à Patrick Cavailles et toute son équipe pour leur vaillance et leur persévérance. Des fidèles serviteurs du bénévolat et de la bonne cause !
L’esprit d’équipe devrait permettre à Ricou de compléter cet article avec photos et classement. Sur ces dernières foulées, souhaitons que ces fêtes soient bien joyeuses. A l’an qué ven !

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El Phenomeno !


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Bon d’accord, nous sommes bien loin de ce monde là. Pas dupes non plus, sur les enjeux commerciaux, marketing, et le buisness qui tournent autour. D’ailleurs le reportage ne cherche pas à cacher tout cela.
Mais c’est tout de même un sacré phénomène ce Kilian, on aime, on aime pas, mais c’est vraiment énorme. On retrouve là tous les ingrédients qui animent notre passion, cette quête perpétuelle du dépassement de soi, d’un certains bonheur.
Pour le plaisir des yeux, de l’esprit, pour l’envie d’enfiler les « pompes » et partir vers l’évasion…

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Trail du Boer


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Il en fallait un, pour un petit tour dans les vignes et la garrigue audoise, manière de clôturer la saison trail 2011. Alors, il s’y est filé en solo, lui le plus « piche » des Lacaunais.
Bon temps ce dimanche matin sur Moussan, atmosphère vivifiante avant le départ, mais grande douceur, rien à voir avec le cru glacial de 2010.
Plus de 200 partants qui attendent encore l’habituel coup de 12, on fera sans, c’est parti ! Notre représentant se cale d’entrée dans les 30 de têtes. Devant ils ont peur de lui, alors ils partent vite et loin pour éviter le combat.
Le parcours est toujours aussi sympa, très bien pensé et utilisant au mieux le potentiel naturel du coin. Un véritable trail, fait de relances en tout genre, avec un maximum de monotraces. Vraiment une très belle organisation.
Soleil levant, brumes matinales, le nez qui coule, la niaque, il se régale le bougre.
Après une dizaine de bornes au sein d’un petit troupeau, notre brebis, en bonnes jambes s’engage vers l’avant. Petite transhumance vers d’autres compagnons. Bonne entente, à la cyclo, chacun prend des relais, l’émulation est motivante. Le retour sur Moussan approche, maintenant c’est à la loyale, en costaud. Notre Lacaunais « déposera » sagement ce petit monde, pour un final intense et plein de fougue !
Un dernier slalom dans les ruelles du village, au taquet, a la « couane » !
1h56mn, 22ème, le Lion vous salut bien !

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LES CARON EN GRANDE FORME

Week end chargé pour 2 athlètes de l’ACL. Samedi avait lieu à Castres le 1er meeting des lancers longs.
Adrien Caron au lancer de disque obtenait un bon résultat avec un jet à 15.37 m. Deux excellents résultats pour Mélanie Caron: 25.13 m au disque et 28.28 m au marteau.
Félicitations à tous les 2. Le lendemain, Adrien participait au cross international de Carmaux. Avec sa 8ème place sur 75 concurrents, il a prouvé une fois de plus
qu’il était parmi les meilleurs dans cette spécialité. Bravo Adrien, la saison des cross ne fait que commencer, à toi de prouver que tu peux faire encore mieux.

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TRAIL DES COMBES (46)

Lionel Maffre a participé dimanche dernier au trail des combes du coté de Pradines dans le Lot. Cette course qui avait fait office de sortie du club voici maintenant 3 ans est un trail de 18 km à travers chemins forestiers et vignes. Lionel nous avoua avoir été partit un peu trop vite et dût ralentir sa cadence. Néanmoins il se classe 37é sur 90 en 1h40. Félicitations à lui qui reprend la course après plusieurs mois de sevrage.

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CROSS DE VIANE

La saison de cross bât son plein, Carmaux dimanche dernier, Payrin dimanche prochain, allez tous à VIANE , ce sera le 18 Décembre ci-joint le détail des horaires.

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LABRUGUIERE TRAIL

Dimanche 7h00, chez Ricou, Jacques, Cyrille, le Lion et Toto sont au rendez-vous. On enregistre les forfaits de Pascal et Philippe. Prêt au décollage, on voit surgir « Tonton » Daniel et Stéphane en mode Sébastien Loeb, à la bourre, pied au plancher. Au passage du Rec de Nore on embarque Jean-Luc, Aurélien et Patrick nous rejoindrons sur place. Les troupes Lacaunaises débarquent sur Labruguière où le vent d’autan nous accueille. Au programme 12km en solo, 34 km en solo ou en relais (12 et 22km).

Sur le 12 km, on notera l’aisance de Daniel qui s’entraîne en secret sur sa bicyclette avec le vent de face. Second V3 svp ! 54 ème en 1h02.11 soit 11.58 de moyenne. Toujours aussi méritant, Stéphane termine 124ème en 1h18.09, bravo pour sa persévérance.
Plus haut, on retrouve les deux fusées Cavailles à plus de 14km/h, qui honorent le club dans le top 10. Patrick premier V2. Une belle histoire de famille.
8ème et 9ème, en 1h51.02. L’anecdote dit que Patrick aurait attendu le filston….

Sur le 34km de la Piste Jaune, un seul relais en course. Jacques, « vaillantas », avouera avoir souffert dans les bosses, parti à bloc à l’idée d’un relais plutôt plat. Il va s’y remettre, il l’a promis, en tout cas, ça faisait plaisir de le voir avec nous. Il passe le relais à Jean-Luc qui s’attaque au gros morceau du parcours. Pas facile du tout de trouver le bon « tempo » sur cette partie trail très éprouvante. Il s’est bien accroché, au mental, aux forceps pour conclure sur un temps commun de 3h24.56. Chapeau à tous les deux !

En solo, Cyrille aurait préféré rester au lit sous la couette, sensations absentes. Dans ces cas là, l’expérience parle, la gestion et la prudence. Des éléments qu’il maîtrise parfaitement. Et mine de rien, il termine 44ème en 3h31.16. Maintenant, il va nous recharger les batteries à bloc !
Le Lion, et bien d’entrée il s’est senti des cannes de feu. Il avait faim de Trail, après des mois de sevrage. Tellement qu’il s’est permis une erreur d’aiguillage en début de parcours, pour 2.5 km de rabe. Bienfait pour lui, l’expérience rentre et ça fait partie du jeu. Après une rageuse remontée, il termine 18ème en 3h17.03.
Toto à repris du poil de la bête, et du plaisir. Il a du coffre le bougre, il va progresser, suffit qu’il en prenne conscience ! Il se classe 31ème en 3h23.15.

Rendez-vous à tous pour le Trail du Boer le 11 décembre à Moussan. Un mois pour s’affûter. Que l’on soit aussi nombreux, que cet esprit club perdure !
Une pensée pour Ricou ! Retape toi bien compagnon !
(tous les classements complet à venir)

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