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Trophée de l’avenir à Lacaune

Samedi 17 mars, l’Athlétic club lacaunais, organisait la 4ème journée du Trophée de l’Avenir réservée aux catégories  » Eveil Athlétique « . 80 jeunes s’étaient donnés rendez-vous pour une rencontre amicale, mais où chacun avait l’intention de prouver aux parents et éducateurs, qu’ils n’étaient pas venus faire du tourisme dans les monts de Lacaune. 3 épreuves individuelles: Le 30m haies, le pentabond et le lancer de poids. Bons résultats de nos jeunes Lacaunais avec Peppa Victoor et Nathan Cazabonne qui obtiennent 13 points suivis de près par Enzo Milhau 12 points. Viennent ensuite, Gabin Rouquette 10 points, Lohanne Théron et  Georges Bertrand 9 points, Maé Joucla termine avec 8 points. A noter un chrono de 7″4 au 30m haies pour Peppa, Nathan et Enzo. Excellentes performances au pentabond de Peppa, 8,20m, les 7,80m de Enzo et les 7,60m de Nathan. Félicitations à tous les 7. Prochaine sortie le samedi 7 avril à Graulhet pour les catégories poussines, poussins.

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Cross de Saint Juéry

Samedi 10 mars, se disputait à Saint Juéry, le cross départemental des écoles d’athlétisme. 4 courses au programme de l’après-midi. Un soleil radieux, une pelouse idéale ont fait de cette manifestation, une réussite pour tous ces jeunes venus des 4 coins du département. Présence de 4 Lacaunais dans la 1ère course réservée aux Eveil athlétique garçons et la 27ème place de Nathan Cazabonne suivi de Gabin Rouquette, Georges Bertrand et Maé Joucla. Chez les filles, Lohanne Théron termine à la 64ème place. Dans la catégorie Poussines, 43ème place de Jade Joucla suivie de Manon Fabrès. Pas de podium pour nos couleurs, mais une présence qui fait honneur aux couleurs de l’ACL. Bravo les petits. Prochaine étape de nos plus jeunes ce samedi 17 mars, à l’occasion de la 4ème journée du Trophée de l’Avenir à Lacaune.

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Black Moutain

Deux missionnaires lacaunais engagés sur le 18km qui se limite à l’ascencion (avant Paques?) du pic de Nore (véritable chemin de croix qui n’a rien à envier à ce qui nous attend, dans un mois du coté du couvent d’Ouillats) et une descente de 9km…Bénédictions (encouragements) traditionnelles par les admirateurs(trices) massés au sommet sur un parterre immaculé blanc dans un décor de neige (éternelle?)…Descente vers la croix de la Roque ou l’ on apercoit le clocher de St Amans…Arrivée  sur le parvis avec un dernier « mur » de 100mètres…Pas de quoi se lamenter…(pas de crampe,contracture,entorse,…)…Place aux réjouissances d’aprés course dans un esprit de communion fraternelle avec tous les participants…Soupe-saucisse-bougnette-fromage…bière…

Pas de protestant à l’arrivée (je crois…) malgré une erreur d’orientation sur le 33km pour les 7 premiers…avec entre autre Maxime (Durand) qui était en tête…

Pélerinage à re-éditer en esperant avoir de nombreux disciples de l ACL….

 

 

Quelques chiffres

Sur le 18km…Hugo – 102 – 2H07’08 » 5ESH/12 (grosse concurrence)

Marc – 153 – 2H12’03 » 2M3H/9 (à 40″ » du premier…lacet à refaire à 1,5km de l’arrivée)

674 classés /781

 

Sur le 33km…Laurent – 6 – 3H37’47″ » 3M1H

Mathilde – 236 – 5H09’57 »   1ESF (notre championne féminine espoir)

488 classes/508

 

MARC 2018

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Ultra Vulcain

Ultra vulcain

Samedi matin, départ pour Volvic avec deux accompagnatrices de choix Sandrine et Elisa l’invitée surprise. Après un voyage plus long que prévu, arrivée à destination et récupération du dossard sous un soleil radieux.. Enfin de courte durée.. Nous rentrons à l’hôtel sous la pluie suite à une lumineuse idée de Sandrine  de récupérer  le dossard en mode marche. Après une très bonne nuit de sommeil , enfin pour moi (les filles ont apparemment mal dormi suite paraît-il à des ronflements intempestifs.. Franchement rien entendu), départ 6h pour ces 73km avec musique et fumigènes. Tactique habituelle, je pars en fin de peloton pour remonter tranquillement et ménager ma monture. Après 10 km et quelques arrêts au petit coin(j’entends Marie me dire : t’as pas des chiottes chez toi !!), je repars le cœur léger et le plaisir de courir sans serrer les fesses. Le terrain est essentiellement boueux et très glissant et dès la première descente je commence à doubler pas mal de monde. J’assiste à un festival de gamelle et une panique générale où tout le monde s’accroche à ce qu’il trouve pour ne pas chuter. Et oui, les descentes, ça se travaille,  ça s’attaque et il ne faut pas les subir ! Premier ravito au 20 ème où je pointe à la 317 ème place.. Va s’en suivre de longues pistes de faux plat pas très jolies avant l’ascension du Puy de dôme. Pour une fois, il ne sera pas dans le brouillard et va nous offrir de magnifiques points de vue. Redescente et retour au ravito du 47 ème.. Je continue à doubler tranquillement et je pointe en 251 ème position malgré un petit détour de 1 km avec des compagnons de route également étourdis . Il reste encore 26 km avec quelques coups de cul et évidemment la bouillasse. Une fin de course qui va se passer sans problèmes particuliers malgré une certaine lassitude de courir avec 2 kilos de boue à chaque pied… On met le cerveau sur off et on avance avec le plaisir quand même de doubler les coureurs du 47 km ! Ça motive un max ! Après 10h20 de course, je passe la ligne d’arrivée à ma grande surprise en 163 ème position . Content de cette première course de l’année,  je ne regrette pas les entraînements galère dans 30 centimètres de neige fraîche, le travail a payé pour me sortir de se bourbier ! Place au repos maintenant.. Paraît-il qu’il y aurait un marathon dimanche !!!! Encore merci à ma petite famille pour son soutien et je suis fier d’avoir représenter le club.
Jérome 2018

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Tail aventure trail

Voici le compte-rendu de l’escapade en terre héraultaise…

Cinq  » tuniques bleues » à l’assaut du Merguillou

Dénivelé 700 mètres environ

asphalte 10%

piste 20%

monotrace 70%

Le parcours est sublime avec de nombreux points de vue notamment sur le chemin de crete ou il est interdit de trainer des pieds…Descente somptueuse avec deux passages avec corde et membres de l’organisationen en  faction pour la sécurité (la roche a été taillée pour un passage plus confortable)…

Dans le village du Bousquet:accompagnement musical à l aide d’ une orgue de barbarie ,par un soliste d’un certain age, avec au répertoire G. Lenorman… »La ballade des gens heureux »…

A l’unanimité, c’etait le ressenti de tous les participants…

Résultat…155 classés…parcours 12,5 km

Benoit GALAND 1-1H01’58 »

Françis GIL 79-1H43’28 »-7V3M

Hugo FABRE 29-1H24’09 »-3ESM

Marc FABRE 48-1H33’28 »-4V3M

Jérémy CAZALS 108-1H52’47 »

 

A bientot pour de nouvelles aventures…     MARC

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Gruissan Phoebus trail

GRUISSAN PHOEBUS TRAIL

Le 17 fevrier 2018

Il pleut , il pleut en ce samedi 17 fevrier mais rien ne démotive les lacaunais inscrits pour le trail de Gruissan,puis de toute façon on est inscrit donc motivé: Mégane, Marie,Francis et moi Virginie !!!!

Preparation du sac avant le depart pour Gruissan,surtout ne pas oublier le k-way…:):):)

Arrivée là bas …ben pas de pluie!!!! mais beaucoucoup de vent….. Bon bé va falloir s’accrocher comme on peut ,enfin surtout moi,je sais pas pourquoi mais Marie a peur que je m’envole…..;)…

Le départ est donné à 14h pour Marie qui s’attaque au 12 km et 14H30 pour les autres qui ont choisi le 18 KM!!!!

Beau parcours dans la clape, de beaux points de vue, beaucoup de cailloux bien sûr et même une descente en rappel après de belles côtes, surtout la 1ère!!!

On s accroche et pour moi ce fut une belle » bagarre » entre filles qui ont formé le peloton de tête féminin!!!Une premiere pour moi cette sympathique « bagarre » car bien sûr il en ressort toujours une bonne ambiance et un bon esprit entre coureurs(coureuses!!!)…je me tiens donc pendant 12km dans le trio de tête mais je finis finalement 5ème fille,derrière les jeunes seniors qui du coup me laisse une première place en V1!!!!!Trop contente!!!

Car il ne récompense que les 1ers de chaque categorie et Marie, qui peut être fière de sa 3ème place en V2, reste au pied du podium!!!!

Francis et Mégane termine allègrement leur parcours avec comme toujours une petite fioriture de Francis….qui nous explique qu’ils ont été ralenti par des bouchons dans les monotraces….Ben oui Francis faut un peu plus écouter son président, se mettre devant pour éviter d’être ralenti quand ça  bouchonne!!!non mais il l a dit quand même!!!….même au risque de se faire piétiner lors du départ tellement on est serré et PETITE….:):):)… au milieu de tous ces coureurs ultra motivés!!!!

Une bien belle journée donc avec le soleil qui sortira finalement en fin de d’aprés midi….et le k-way qui sera resté au sec!!!!;):)

Virginie

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Challenge départemental à Carmaux

1ère journée du challenge départemental réservée aux catégories, poussines, poussins, samedi 10 février à Carmaux dans la salle du Lycée Jean Jaurès. Au programme de l’après-midi: Le 30 m, le 30 m haies, le saut en hauteur, le pentabond et le lancer de poids. Participation de 4 Lacaunais et quelques bons résultats. Chez les filles, Manon Fabrès réalise un total de 55 points sur l’ensemble des 5 épreuves suivie de Jade Joucla 54 points et de Cannelle Milhau 26 points. Chez les garçons, Martin Demacon obtient un total de 32 points. A noter, 3 belles performances à l’actif de Manon au lancer de poids avec un jet à 6,00 m, les 7,85 m de Jade au pentabond et les 8,05 m de Martin également au pentabond. Après des vacances bien méritées, reprise des compétitions avec la 2ème journée du challenge qui aura lieu à Lisle sur Tarn, le samedi 10 mars. Félicitations à nos valeureux représentants.

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Décanight d’Albi

Samedi 3 Février

7 Lacaunais, frontale sur la tete ,pointaient au départ du Décath’Night. Trois distances étaient proposées :un 6km,12km et 16km.

Silvère et Jeremy étaient alignés sur le 12 ,Ricou ,Christophe,Mégane,Tatiana et moi-même sur le 16km.

Il est difficile de décrire le parcours dans la nuit à part qu’il alternait  routes et chemins très boueux.

Le 12km et le 16km se coupaient et se suivaient a plusieurs reprises. Nous avons pu apercevoir les éclairages de la ville d’Albi quand nous étions

Sur les coteaux…

Malgrés la pénombre nous avons récupéré tout notre monde sur la ligne d’arrivée pour finir par un bon repas tous ensemble dans la bonne humeur.

Belle nouvelle expérience pour moi..

Bravo a tous !!!

Ps :notons l’année prochaine la participation du duo Tatiana et Jaika au canicross !!!

Domy

Résultats sur Running mag

 

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L’épiphanie et la Ronde selon Manu

La sortie de l’Épiphanie  et la ronde givrée !

Notre bon président, fan d’articles sur notre beau blog, m’a demandé de faire un petit encart concernant notre belle ronde givrée 2018 ! Mais horreur en regardant sur internet, rien sur la sortie Épiphanie. Alors cela sera, comme dans nos produits de tous les jours, deux en un.

La sortie de l’Épiphanie :

La neige est présente… Comme chaque année me direz-vous ! Bises à l’arrivée au QG du club, vœux pour la nouvelle année et direction le pas de la porte du café chez Ricou pour la photo traditionnelle pour la presse et l’article sur la DEPECHE DU MIDI.

La sortie se fait en groupe et une belle sortie remplie de solidarité, d’amour et de rires. Nouvelle photo avec les futur(e)s participant(e)s au marathon de BARCELONE.

Puis direction la tour de CALMELS, la voie verte, le Thyoîs pour revenir à notre point de départ par la route de MURAT. Tout le monde se met au chaud et place à la galette des rois, elle aussi de saison.

Les fèves trouvées, les galettes avalées, chacun repart pour préparer les courses à venir et pour certain continuer le plan d’entraînement marathon.

La ronde givrée :

Cette année, elle porte mal son nom. Il fait bon ce dimanche à CASTRES. Pas de vent, pas de gel, pas de neige… le contraire de ce que nous avons laissé à LACAUNE au départ à 07h00.

Six équipes des Gens Bons de LACAUNE seront présentes. Nous n’aurons pas le prix du club le plus représenté cette année, mais il faut bien laisser les autres gagner de temps en temps non ? Pas de gagnants non plus à la loterie. Dommage, cette tradition aurait pu être perpétuée.

Pour les bleus et blancs c’est comme d’habitude par contre : sourires, rires et bonne humeur !

Place au départ. 09H les coureurs sont lâchés dans les rues de CASTRES et les relais se préparent à faire chacun son tracé.

Les uns se préparent, tandis que les premiers sur le 15 km galopent, alors que les autres ont encore le temps. Les joies du relais.

Les relais se passent bien et personne n’attend son relayeur… La leçon de l’Ekiden a bien été apprise. Faut dire que le seul qui avait raté son relais à Albi partait en premier. Chat échaudé craint l’eau froide.

Nos équipes arrivent les unes après les autres avec à chaque fois, de beaux cris de bravo envoyés par les lacaunais. Là encore, on ne passe pas inaperçu. Quel plaisir de voir le dernier ou la dernière relayeur(euse) entrer dans ce parc des expositions et retrouver son équipe pour un dernier tour et franchir l’arche sur la même ligne. Un grand moment pour chacun quoi que l’on en dise !

Pas de bobo à l’arrivée des relais. Notre équipe 100% féminine se classe 3ème dans sa catégorie !

Le repas, dont je vous parle en fonction des retours que j’en ai eu, est encore à l’image du club. La joie de vivre et de courir avec l’ACL… Tout est dit.

Podium pour nos filles (voir photos dans l’article précédent) qui encore amène des sourires sur cette scène et c’est la photo de groupe de l’ACL (Manu déjà reparti – dans l’article précédent là aussi). Retour sur la route mais en voiture cette fois pour que chacun puisse prendre un repos bien mérité.

Maintenant place à la récupération et dans peu de temps, la reprise des entraînements pour les courses à venir.

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Sacré week-end des petits

Sacré week end pour nos jeunes athlètes qui ont du participer à 2 animations. La 1ère se déroulait à Aussillon le samedi 20 janvier afin d’y disputer le cross du Trophée de l’Avenir par équipes. Un règlement particulier pour cette course, les enfants devaient réaliser un maximum de tours sur un circuit de 180 m pendant 8′. Peppa Milhau, Nathan Cazabonne et Enzo Milhau réussissaient 7 tours, Lohanne Théron et Mahé Joucla, 5 tours. Même règlement pour les poussines avec un temps de 10′, Jade Joucla parvenait à boucler 9 tours et Canelle Milhau 7 tours. 2ème sortie le lendemain avec une animation en salle à Saint Affrique. Pour les » Eveil Athlétique « une série d’ateliers ludiques à base de courses, de sauts et de lancers sans classement final. Bravo à Peppa, Lohanne, Nathan, Enzo et Gabin pour leur participation. Compétition pour nos poussines, poussins sur la base d’un triathlon ( une course, un saut, un lancer ) 16ème place pour Canelle Milhau avec un total de 20 points et une place sur le podium pour Martin Demacon: la 3ème et un total de 38 points. Félicitations à ces jeunes champions, ils ont reprèsenté dignement les couleurs de l’ACL. Prochaine sortie pour les poussines, poussins le samedi 10 février à Carmaux pour y disputer le 1ère journée du challenge départemental.

 

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