TRAIL DES BANUTS 24 SEPTEMBRE 2017

Quelle belle journée en ce dimanche 24 septembre!!!Le soleil est au rendez vous et les températures devraient monter au fil des heures….

Rendez vous donc chez Janot à 7h30 pour Ricou(qui ne court pas aujourd’hui pour cause de tendinite mais qui sera présent tout le long du parcours pour nous HURLER dessus quitte à frôler l extinction de voix!!!! 🙂 ), Domy , Christophe et moi….avec les chocos!!!Au top les Tichit!!! :)Merci…On retrouvera sur la route lionel.

Nous voilà donc partis pour le trail des Banuts à Combes(34), et sur la route qui nous y mène que de beaux paysages….belle course en perspective…

Arrivé, inscription sans repas mais pas grave Christophe et Domy ont prévu un pique nique gargantuesque!!!Mais ça c’est pour aprés!!! 😉

On retrouve des connaissances…une bonne participation pour ce trail, environ 175 coureurs pour le 16 km, 120 sur le 33km avec Cyrille pour les lacaunais, le reste de la troupe se contentera du 16….et quelques randonneurs pour compléter!!

Bonne ambiance et le départ est donné à 9H30 avec conseil du coach de se placer devant pour ne pas etre freiner quand ça fait entonnoir…hem…Domy pense que ça risque de la démoraliser si il y en a encore plus qui la double!!!!Bon on verra…c’est parti!!!Cyrille est déjà parti à 8h…

Un beau parcours, à travers bois,et puis on monte,…une vue incroyable sur le Caroux, magnifique avec ce beau soleil qui commence à bien nous réchauffer d’ailleurs!!!! IL fait chaud donc mais que du bonheur, du roulant, des monotraces, du sous bois et des cailloux….surtout dans les descentes un peu techniques,si si Janot…tu n’as pas voulu affoler Domy mais elles etaient pas mal ces descentes!!!!J’ai adoré….:(…mais y ‘avait quand même de belles côtes et là j’étais CONTENTE!!!!! 🙂

Donc une belle course encouragée par notre coach fidèle à tous les endroits stratégiques….et que l’on entend  hurler dans tout le massif!!!! « TU LÂCHES RIEN ALLEZ!!!! »ça motive c’est sûr!!!Du coup je passe en tête des filles et je rattrappe même Chritophe qui me met tout de même un vent sur la partie plus roulante….

Tout le monde s’accroche, même Domy qui se voit contrainte d’arrêter la course pour cause d’hypoglicémie….On la récupère déçue certes mais décidée à prendre sa revanche l’an prochain!!!

Les Lacaunais n’ont pas démerité sur ce superbe trail et les résultats le confirment:

Résultats des podiums:

Le Lion second scratch sur le 16km

Virginie première féminine et 13é scratch sur le 16km,

Christophe 10é scratch, Janot 72é/175 sur le 16km

Cyrille 21é/120 sur le 33km

On retrouve ensuite Marie Claude, Marie et l’adorable petit Gabriel ainsi que Yvonne et Alain pour un moment trés convivial  , comme toujours….et tout le monde apprécie grandement le pique nique….même  ceux qui n’ont pas couru…. »ON N’EST PAS BIEN ICI!!?? »

🙂 🙂 🙂

Encore bravo à tous…et à la prochaine!!!!

VIRGINIE…..

RESULTATS: 16KM     33KM

Pour la troisième année consécutive, je suis inscrit sur le semi-marathon de TOULOUSE et ses 21 Km.

En ce dimanche, le temps est couvert. Pleuvra t’il ? Tout le monde espère que non, et j’en fais bien évidemment partie. Même si la pluie ne me dérange pas plus que cela (j’aime pas le vent lorsque je cours), c’est quand même mieux de courir au sec.

Récupération du dossard avec un ami qui fera son premier semi. Comme d’habitude ici, la distribution est rapide. Cinq minutes suffisent pour entrer, attendre un peu, récupérer le dossard, donner la taille du maillot et recevoir le maillot de l’épreuve 2017 ! Rapide, efficace et avec le sourire. Comme chaque année à TOULOUSE. Bravo déjà aux organisateurs et bénévoles.

Pour ce qui est du maillot, je garde celui d’Imagine For Margo. Il est important de pouvoir le montrer dans ces épreuves. Le monde présent, les personnes qui posent des questions ou encore ceux qui le reconnaissent.

Question chrono, je ne me suis donné aucun temps à faire. Je suis toujours dans le cadre de l’entraînement marathon, donc les jambes sont habituées à courir à une certaine vitesse. De ce fait, on verra comment cela se présente au moment de l’échauffement et du départ.

Départ dans 35 mn. Il faut finir de se changer et de partir voir comment réagissent les jambes et le corps. Le pote lui partira beaucoup plus vite que moi. Il vise un chrono de 1h30. Du coup, il me demande ce que je compte faire. Je lance un 1h48/1h50. Le but étant de faire une sortie longue pour le marathon.

Échauffement terminé, je fais le check avec mon épouse pour les enfants malades. Une tradition maintenant depuis plus d’un an. Une pensée pour les enfants et leurs familles avant de rentrer dans « ma bulle » et la concentration de la course. Même si je le fais dans l’entraînement, il faut bien penser à sa course, sa respiration, se ravitailler etc… Pas si simple que cela de faire de la course à pied.

Je prépare les applications pour courir. Un petit mot sur la page Facebook et me voilà prêt. Comme sur chaque course, le speaker donne la parole aux organisateurs. Cela dure pas longtemps et le décompte commence.

Je sais que j’aurais deux tours à faire, je repasserais donc sur la ligne de départ trois fois en plus (une au départ, une au 1er tour et l’autre juste avant l’arrivée). Et c’est parti !

Je me lance dans les rues toulousaines. Il me faudra faire un tour dans certains quartiers en bordure de la rocade, puis dans une zone industrielle, une avant dernière partie sur le bord du canal du Midi, une grande rue toulousaine avant de passer devant le stade Enerst Wallon qui habite les matchs du Stade Toulousain en rugby. Autant dire que je connais bien les lieux. Puis une deuxième boucle!

La pluie n’est pas là, le vent jette quelques rafales mais rien de bien gênant. La seule chose qui me dérange c’est qu’en me préparant j’ai vu que je m’étais trompé de paire de chaussures…. Le nul ! J’ai pris celle qui n’a pas les semelles à l’intérieur. Je les ai depuis le premier semi-marathon ici car mon pied droit avait « chauffé » sous la plante du pied… Pas le choix, on fera avec. Du coup, cela me travaille pendant les quatre ou cinq premiers kilomètres.

Je suis parti vite. Je pensais pas partir à cette allure mais je suis sous (pour les runners) la barre des 5 mn/Km (4mn40 de moyenne). On va rester à cette allure le plus longtemps possible. Je l’avais fait sur le semi de BLAGNAC sur la moitié de la course alors on part pour faire pareil.

Le pied commence à chauffer au 6ème kilomètre. Je jure un peu. Je sais comment cela fait quand je ne peux pas poser le pied…Espérons. J’essaye de penser à bouger le pied dans la chaussure. Enfin, il chauffe toujours. Mais la vitesse descend pas. Elle est stable.

Fin de la première partie de la course et direction la grande ligne droite le long du canal du Midi. Pas de vent ! Ouf. Car là, s’il avait été présent nous l’aurions eu pleine face. A partir de ce moment, je vais comme d’habitude, me retrouvait tout seul.

Petit virage et direction le stade toulousain et le deuxième tour. Je double un petit groupe et j’aperçois mon épouse au 11ème Km, Elle me prend en photo et me demande comment va mon pied. « Il chauffe de plus en plus ». Petite grimace…. de chaque côté.

Le ravitaillement est juste après. Un verre pour boire et un pour le pied dans la chaussure. J’essaye de m’arroser la chaussure sans arrêter de courir mais je rate complètement mon coup. Tant pis. Là encore pas bon Manu. Le prochain ravito est dans 5 km. Faut que cela tienne.

Contrairement à BLAGNAC, je tente de rester à cette allure. Je termine la première heure de course à 12,7 km/h. Je m’attendais pas à courir comme cela. Alors on continue.

Pas de soucis particulier lors du deuxième tour, jusqu’au 17ème km. Le pied s’est mis à chauffer encore plus. « allez accroche toi, il reste 4 kilomètres. » Bizarre de penser cela ? Pas forcément quand on est coureur à pied. Certaines pensées pourraient faire rire beaucoup de personnes qui ne galopent pas. Elles nous prendraient pour des fous !

Les messages sur le téléphone, les encouragements sur les applications et ceux des bénévoles et du peu de public font que je tiens. Je félicite et remercie tous les bénévoles que je vois. Sans eux, pas de course. Je le fais avec mon club et je sais combien cela demande. Alors merci à tous et toutes !

Dernière ligne droite et direction le Stade Toulousain. Nous nous retrouvons à quelques coureurs espacés de quelques mètres. Chacun s’accroche à celui qui est devant. Nous doublons un coureur qui marche et chacun notre tour nous lui donnons une tape dans le dos pour qu’il s’accroche. Il reste un peu plus de 1 km. Allez !

A ce moment là, je me dis que cela fait un petit moment que le pied ne me gène pas. La douleur est là mais ne gène pas tant que çà. Coooool !

Dernier huit cent mètres. Entrée dans le stade, je dois faire le tour derrière les tribunes avant de faire un tour de la piste du stade avant de franchir la ligne d’arrivée. Il y a plus de monde à cet endroit. Quelques applaudissements.

Je regarde la montre et je me surprends avec ce chrono. Je serais forcément sous la barre des 1h45, Yes ! J’ai couru sans penser au chrono. Juste à une allure soutenue (pour moi) et prendre du plaisir à le faire et à montrer le beau maillot de l’asso ! C’est top.

Je n’accélère pas et je ralentis même un petit peu pour profiter de l’arrivée.

Dernière ligne droite et l’arche est devant moi. J’aperçois mon épouse et le copain juste derrière la ligne. Il ne reste que quelques mètres et comme d’habitude j’envoie un baiser à ma mère là haut. J’entends le bip de la puce qui indique que ma course est terminée.

1h43mn26 ! Belle course ! Surtout que le pote me dit qu’il a lui aussi terminé sous le chrono qu’il espérait ! Belle course encore !

L’avantage c’est que j’ai pu m’entraîner même sur la course, montrer le combat des enfants et me faire plaisir sur cette épreuve. Que du bonheur. En plus, je transmets mon temps à mon président de club à LACAUNE, sachant que beaucoup de licencié(e)s étaient sur un trail chez nos voisins. La réponse me surprend. Un selfie de tous ceux qui étaient là bas avec lui en disant « bravo on t’embrasse ». Génial ce club ! C’est super de se sentir épaulé. Aussi bien dans la course que pour l’association.

Dernier passage sur les réseaux sociaux pour dire que j’ai terminé. Et je vois un bon paquet de notifications. Des encouragements, des bravos. Alors cette fois, c’est à mon tour de vous remercier pour votre soutien !

A très bientôt

25 JUILLET 2017

1-2-3-4…..non non non on ne compte pas, on se concentre(pour ne pas glisser….)et on y va!!!!!On fonce!!!parce qu’elle est courte mais intense cette course aux escaliers qui se termine même parfois au sprint!!!! 😉

Nous voilà donc tous, ou presque, pour cette fameuse course au coeur de la Salvetat, une première pour certain(e)s!!!!

Il y a beaucoup, beaucoup, beaucoup…..de marches bien sûr!!!du monde un peu moins, le temps pluvieux certainement….mais bonne ambiance quand même, une petite quarantaine de coureurs au départ, sans compter les enfants qui ont déjà terminé leur course….

Tout se passe bien, personne n ‘est tombé parce que ça glisse quand même un peu,….et un petit sprint final pour clôturer l effort!!!Les garçons ont eu un peu peur de se faire dépasser par les filles parce qu ‘elles se sont acccrochées aussi!!! 😉

D’autre l’on pris un peu plus cool, il y a  encore le semi-marathon dans les jambes!!! 🙂

Bravo à tous!!!!

Podium et puis bierote saucisse, on ne va pas s’en faire non plus….A l’an prochain, pourquoi pas!!!???

Victoire chez les filles de Virginie, deuxième Eva……

Victoire chez les garçons de Bastien, troisième Axel…..

Virginie

Virginie 1ère féminine

SEMI-MARATHON MARVEJOLS MENDE 2017

Un beau week end en Lozère…..

Nous voilà donc partis, 5 compères de Lacaune(j en fait parti maintenant non!!???…)aux alentours de 17h, Ricou Chitit, Chitita, Virginie et Hubert que l’on récupère à Murasson, petit village haut perché au milieu de ….ben je sais pas,….pas trés loin de…pffff…..loin de rien prés de tout ou le contraire…enfin trés joli et trés agréable avec le soleil qui nous accompagne et on en profite aussi pour faire un petit bisou à Laurie…..et puis on évite de justesse un embouteillage,il y a la fête ce week end à Murasson….ouf on passe sans encombre!!!! 😉

Route sympathique, viaduc de Millau….et nous voila aprés 2 h de route à Marvejols ou nous attendent Yolande, sa maman et Francis.Un accueil trés chaleureux nous est reservé, il ne nous manquera absoluement rien du week end!!!Toujours dans la bonne humeur nous voila donc installés  au pays des TICHIT,…parole de Christophe il y en a plein en Lozère, il a d’aileurs peur d’être classé au palmarès des Lozériens, » faudrait pas qu ils se trompent je suis de Lacaune moi!!!! » 🙂

Petite reco en Volvo avec Yolande, sympa pour se mettre le parcours en tête….mais non Domy ça ne monte pas tant que ça!!!!…..La 1ère côte ne fait que 5 km….

Une bonne soirée, une bonne nuit et nous voila d’attaque à 7h…devant un bon café et une fouace du tonnerre!!!!On se motive avant d’attaquer ce pour quoi on est venu, la course….ben oui!!!!

Donc nous voila parti à pied jusqu’au départ….pour l’instant ça ne fait que descendre….

Du monde, du monde….bonne ambiance….3500 personnes environ au départ….on retrouve des connaissances,enfin Ricou il connaît tout le monde!!!…ça promet une arrivée arrosée… »oui oui moi aussi je te paierai la mienne…enfin si j’arrive!!!! » 🙂

3-2-1….C EST PARTI!!!!!pour 22km400 et des poussières….Bonne course à tous!!!

Domy est un peu anxieuse, mais non ça va aller….ce n’est pas un peu de bitume qui vont t’effrayer!!!….et puis là c’est un avant goût pour le marathon ….

Yolande ne sait pas trop, elle reprend doucement,….moi je saute partout , y’a des côtes ça c’est pour moi!!!! 🙂

Et les garçons « no stress »….

Et voila depart sur l ‘asphalte , du beau, du dur, du vieux…on aura eu tous les goudrons!!!et on a de la chance le temps est avec nous, bonne température, couvert, le top pour courir…

On attaque donc environ 5 km de plat…et nous voila au pied de la côte « là ou commence l’ENFER », 5km de côte non stop….que du bonheur….(en tout cas merci à tous les bénévoles qui nous ont distribué des bouteilles d’eau et qui nous ont encouragé au passage)…Alors là on y est en plein et on ne lâche rien parce qu’ il paraît que l’an dernier Sonia n’ a pas marché une seule fois, alors on ne va pas marcher non plus….bon peut être Hubert un peu, mais juuuuste un peu…..;)

Le sommet GOUDARD…AH….ENFIN….Une vue superbe sur le relief Lozerien!!!Christophe est loin devant, moi je rattrappe Ricou, et oui!!!! »je suis contente »!!!! ;)mais bon ça ne dure pas, je le perd de vue dans la descente… »non vraiment vas y ne m’attends pas je le prend cool moi en descente!!!! »…C’est vrai que la descente est aussi impressionnante que la montée et  moi j écoute les conseils de Yolande »ne lachez pas tout parce qu’aprés il y encore une bonne côte et vous risquez de vous cramer!!! »…Bon OK donc cool la descente, enfin pour les filles , je crois que les garçons ont tout lâché…..

Domi et Yolande ne sont pas loin et Hubert aussi, oui, oui, il est toujours là même si il a un peu marché…..chut…..

On reprend sur du faux plat avant de rattaquer la dernière côte avant Chabrit, un peu moins longue mais tout de même…..

Je réussi à rattraper Ricou au sommet…non mais!!!…et puis là, vue sur Mende et 4km de descente ou là j’avoue on lâche tout parce qu’il y a l’arrivée pas loin et « juste » 400 m de petite montée dans le centre ville, qui font mal, certes,mais qu’on sait être le dernier effort!!!Beaucoup de personnes au bord de la route, les enfants à qui l’on tape dans la main, trop mignons…, « Allez, allez c’est l’arrivée »….et enfin elle est là!!!!!Sous les applaudissements, les acclamations, la joie…un public trés chaleureux…..une rose pour chaque dame, un beau chapeau pour tous une médaille et le t-shirt de l’année couleur DDE….

LES RESULTATS ICI

On est tous trop  content d’être arrivé, dans l’effort mais avec le sourire!!!quelle belle course!!!!

Une petite bière, un petit tour au mont Mimat, belvédère magnifique au dessus de cette belle ville de Mende et retour par un chemin qui restera pour tous dans les mémoires surtout pour  Hubert qui n’en revient toujours pas….on ne s’est pas perdu et en tous cas on a bien ri!!!!

Retour au bercail fatigué mais heureux!!C’est tellement beau cet effort partagé, aller au bout de soi, être fier d’arriver…être encouragé et encourager aussi…

Un grand merci à la maman de Yolande pour son extrême gentillesse et son accueil, à Yolande et Francis pour s’être occupé de tout et un grand merci à tous , belle équipe de Lacaunais!!!!

Virginie

PS: tout s ‘est bien passé pour Domy puisque aux dernières nouvelles elle s’est inscrite pour le marathon de Barcelone!!!!Super!!!!!

Jérome en vacance en Croatie a participé samedi dernier au

Naturel Velebit Ultra Trail 2017 – 50 Miles 82km / 4.000mD+

Voici son récit à chaud…………

Un bonjour de Croatie où je suis finalement venu à bout de ces 82 km  dantesques ! Finisher en 23h08, 28 ème sur 29 arrivants et 51 partants ! Des conditions extremes, 34 degrés et très peu d’ombre , balisage aléatoire tous les 100 ou 200m et non réfléchissant la nuit, monotrace traversant des champs de mines, pas de contact avec l’extérieur, eau de puits ou sources quand elles n’étaient pas asséchées, pas de nourriture au ravito (plutot check point), sentiers non débroussaillés…. enfin du 100% naturel. Une course avec des moments difficiles(souvent pensé à l’abandon) surtout au check point du 63 ème km enfin 66 à ma montre, le responsable du CP me dit que j’ai 15min de retard et que la course est fini pour moi ! Bien évidemment, il faut que je rentre par mes propres moyens soit par le parcours soit en prenant un raccourci que je ne connaissais pas ! Complètement abattu, je continue sur le parcours en marchant et en ralant tout seul. Puis, les nerfs me montent et je décide de courir et d’essayer d’arriver avant la dernière barrière horaire de 21h30. Et la bingo, 21h15 j’arrive au CP où l’on me dit que je suis toujours en course et que je peux continuer ma route ! Délivrance, je finis les 11 derniers kilomètres en courant et avec la banane ! Pur moment de bonheur à l’arrivée où je retrouve ma petite famille. Des moments inoubliables et des belles rencontres. Sincèrement, la Trans Aubrac était une  promenade de santé par rapport à ce trail de dingue ! A bientot